Dokter Penyakit Dalam RS Hamori dr. Roosmalia Ponti Harfadiani, Sp.PD Bagikan Tips Sehat Saat Berpuasa
SUBANG-Puasa adalah salah satu ibadah yang wajib dilakukan oleh seluruh umat Islam. Namun, dalam melaksanakan biasanya beberapa orang mengalami masalah kesehatan, terutama penyakit lambung.
Dokter Spesialis Penyakit Dalam Rumah Sakit Hamori, dr. Roosmalia Ponti Harfadiani, Sp.PD menjelaskan mengapa asam lambung bisa naik ketika berpuasa.
"Alasan asam lambung naik saat puasa adalah saat perut kosong dalam waktu lama, produksi asam lambung tetap berjalan meskipun tidak ada makanan yang dicerna," ucapnya.
Lebih lanjut, ia mengungkapkan kondisi tersebut dapat menyebabkan rasa yang menyakitkan di area lambung.
"Akibatnya, asam ini bisa mengiritasi dinding lambung dan menyebabkan rasa perih, mual, atau sensasi terbakar di dada (heartburn)," ucapnya.
Hal tersebut dapat diperburuk dengan jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka.
"Ditambah lagi, kebiasaan makan yang kurang teratur atau mengonsumsi makanan pemicu saat sahur dan berbuka bisa memperburuk kondisi ini," ucapnya.
Untuk menjaga asam lambung agar tidak naik saat puasa, ia pun memberikan beberapa tips yang bisa dilakukan.
"Ada beberapa hal yang bisa dilakukan seperti makan sahur dengan menu yang tepat, minum air putih yang cukup, makan dengan porsi kecil tapi sering, serta hindari makanan yang memicu maag," ucapnya.
Selain pola makan, dr. Roosmalia juga menyarankan untuk dapat menjaga pola tidur yang baik, kemudian meninggikan kepala tempat tidur, menghindari stres, dan juga menghindari mengonsumsi obat pereda nyeri tanpa resep.
"Jaga kesehatan lambung selama bulan puasa biar ibadah makin nyaman! Kalau asam lambung sering kambuh, jangan ragu untuk konsultasi dengan dokter ahli di Rumah Sakit Hamori!," ajaknya.(fsh/ysp)
