Kenali Cara Meredakan Batuk karena Asam Lambung agar Tidur Lebih Nyaman
PASUNDANEKSPRES.ID - Bagaimana cara meredakan batuk karena asam lambung saat keluhan terasa aneh, kering, dan tak kunjung reda meski sudah meminum obat batuk?
Apalagi saat tenggorokan terasa gatal, dada terasa penuh, lalu batuk muncul berulang, terutama pada malam hari, sehingga membuat kondisi ini kerap membingungkan.
Banyak yang baru sadar setelah keluhan lambung ikut terasa. Asam lambung yang naik memang tidak selalu memicu nyeri ulu hati, tetapi bisa memancing refleks batuk yang mengganggu.
Keluhan ini bukan hal sepele. Batuk yang terus muncul dapat mengganggu tidur, menurunkan fikus, dan membuat tubuh cepat lelah.
Batuk karena Asam Lambung
Selain menimbulkan rasa panas di dada, penyakit asam lambung juga dapat memicu batuk.
Batuk akibat asam lambung naik umumnya muncul setelah makan dalam porsi besar atau saat malam hari ketika posisi tubuh berbaring. Kondisi ini perlu ditangani agar tidak berkembang menjadi batuk kronis.
Batuk kronis sendiri biasanya berlangsung lebih dari delapan minggu.
Sejumlah studi mencatat asam lambung berperan pada sekitar 25 persen kasus batuk, bahkan menjadi faktor pemicu pada 40 persen orang yang mengalami batuk berkepanjangan.
Meski begitu, tidak semua batuk disebabkan oleh asam lambung. Namun pada kasus tertentu, refluks asam bisa memperparah kondisi yang sudah ada.
Mengutip penjelasan dari Halodoc yang ditinjau oleh dr. Rizal Fadli, cara meredakan batuk karena asam lambung difokuskan pada upaya mengurangi refluks yang memicu iritasi saluran napas.
Berikut caranya:
Cara Meredakan Batuk karena Asam Lambung Lewat Gaya Hidup
Beberapa langkah yang bisa dilakukan:
- Menjaga indeks massa tubuh tetap ideal untuk mengurangi tekanan pada perut.
- Memilih pakaian longgar agar area perut tidak tertekan.
- Menghentikan kebiasaan merokok karena rokok meningkatkan risiko refluks.
- Makan perlahan dan berhenti sebelum terlalu kenyang.
- Memberi jeda sekitar tiga jam sebelum berbaring setelah makan.
- Meninggikan posisi kepala saat tidur menggunakan bantal tambahan.
Cara Meredakan Batuk karena Asam Lambung Lewat Pola Makan dan Pengobatan
Selain gaya hidup, pola makan juga berperan penting.
Beberapa jenis makanan diketahui memicu asam lambung, seperti:
- Alkohol
- Kafein
- Cokelat
- Jeruk
- Gorengan
- Bawang putih
- Makanan berlemak
- Daun mint
- Makanan pedas
- Tomat.
Pemicu ini bisa berbeda pada tiap orang, sehingga mengenali respons tubuh menjadi langkah penting.
Jika perubahan kebiasaan belum cukup, pengobatan dapat dipertimbangkan.
Antasida membantu menetralkan asam lambung, sementara penghambat reseptor H-2 bekerja menurunkan produksi asam hingga beberapa jam.
Pada kondisi tertentu yang lebih berat, tindakan medis lanjutan termasuk prosedur bedah bisa menjadi pilihan sesuai rekomendasi dokter.
Jadi, itu dia cara meredakan batuk karena asam lambung yang bisa dicoba agar keluhan tidak terus berulang.
Lekas sembuh, ya!
(pm)
