PASUNDAN EKSPRES - Srikaya, buah tropis dengan daging buah berwarna kuning cerah dan rasa manis, ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan.
Selain rasanya yang lezat, buah ini kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
Berikut ini ada 7 manfaat buah srikaya yang perlu kamu ketahui.
7 Manfaat Buah Srikaya
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Srikaya mengandung serat yang tinggi, yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan.
Serat membantu melancarkan proses pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
2. Meningkatkan Sistem Imun
Kandungan vitamin C yang tinggi pada srikaya berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga tubuh tetap sehat.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Potasium yang terkandung dalam srikaya membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, antioksidan dalam srikaya juga membantu melindungi jantung dari kerusakan.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin A yang ada dalam srikaya sangat baik untuk kesehatan mata.
Vitamin A membantu meningkatkan penglihatan dan mencegah berbagai masalah mata seperti rabun senja.
5. Mencegah Anemia
Srikaya mengandung zat besi yang cukup tinggi.
Zat besi sangat penting untuk pembentukan sel darah merah, sehingga dapat mencegah anemia.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan dalam srikaya membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, vitamin C juga berperan dalam pembentukan kolagen yang penting untuk menjaga elastisitas kulit.
7. Sumber Energi Alami
Karbohidrat dalam srikaya memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas sehari-hari.
Meskipun memiliki banyak manfaat, sebaiknya konsumsi srikaya dalam jumlah yang wajar.
Bagi penderita diabetes, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi srikaya secara teratur.
Dengan segala manfaatnya, srikaya layak dijadikan salah satu pilihan buah-buahan yang rutin dikonsumsi.
Jadikan srikaya sebagai bagian dari pola makan sehat kamu untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Nah jadi itulah 7 manfaat buah srikaya.
Semoga Bermanfaat dan Terima Kasih.
(dbm)
