10 Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan!
Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan
PASUNDAN EKSPRES - Sawo, si manis legit dengan tekstur pulen ini, ternyata bukan hanya memanjakan lidah, tetapi juga menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan.
Buah tropis yang satu ini kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk tubuh.
Berikut ini ada 10 manfaat buah sawo yang baik untuk kesehatan.
BACA JUGA: Wajib Tahu! Ini Tata Cara dan Niat Puasa Dzulhijjah yang Sering Salah Dipahami!
10 Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sawo kaya akan vitamin C, antioksidan kuat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
BACA JUGA: Tips Jitu Cara Diet dengan Telur Rebus, Bisa Turun Lebih dari 10 Kg! Amazing!
Vitamin C juga berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga kesehatan kulit, tulang, dan sendi.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A yang tinggi dalam sawo bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah rabun senja.
Vitamin A juga penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel, serta membantu menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.
3. Melancarkan Pencernaan
Sawo kaya akan serat makanan yang membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
