PASUNDAN EKSPRES - Asam urat adalah penyakit yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di persendian. Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit yang parah, peradangan, dan pembengkakan.
Penyebab Asam Urat yang Jarang Orang Tau
Produksi asam urat yang berlebihan
Tubuh Anda menghasilkan asam urat saat memecah purin, zat yang ditemukan dalam makanan tertentu.
Ekskresi asam urat yang rendah
Ginjal Anda membantu membuang asam urat dari tubuh Anda melalui urin. Jika ginjal Anda tidak membuang cukup asam urat, kadarnya bisa menumpuk dalam darah Anda.
Faktor lain
Faktor lain yang dapat meningkatkan risiko asam urat termasuk:
Genetika
Jika Anda memiliki riwayat keluarga asam urat, Anda lebih berisiko terkena penyakit ini.
Jenis kelamin
Pria lebih berisiko terkena asam urat daripada wanita.
Usia Risiko asam urat meningkat seiring bertambahnya usia.
Berat badan
Orang yang kelebihan berat badan atau obesitas lebih berisiko terkena asam urat.
Konsumsi alkohol: Minum alkohol, terutama bir, dapat meningkatkan kadar asam urat.
Konsumsi obat-obatan tertentu
Obat-obatan tertentu, seperti diuretik dan aspirin dosis rendah, dapat meningkatkan kadar asam urat.
BACA JUGA:Simak dan Baca Agar Tau Penyebab Kulit Kepala Gatal dan Ini Pencegahannya
Gejala Asam Urat
Nyeri sendi: Nyeri sendi adalah gejala asam urat yang paling umum. Nyeri biasanya terjadi di jempol kaki, tetapi juga dapat menyerang sendi lain, seperti lutut, pergelangan kaki, jari tangan, dan pergelangan tangan. Nyeri dapat datang tiba-tiba dan sangat parah.
Pembengkakan: Sendi yang terkena asam urat mungkin menjadi bengkak dan merah.
Kemerahan: Sendi yang terkena asam urat mungkin menjadi merah dan panas saat disentuh.
Kaku sendi: Sendi yang terkena asam urat mungkin terasa kaku, terutama di pagi hari.
Cara Mencegah Asam Urat:
Makan makanan yang sehat: Makan makanan yang rendah purin dan tinggi serat. Pilihlah karbohidrat kompleks, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Batasi konsumsi daging merah, jeroan, dan makanan laut.
Minum banyak air: Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari untuk membantu ginjal Anda membuang asam urat dari tubuh Anda.
Jaga berat badan yang sehat: Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, menurunkan berat badan dapat membantu menurunkan kadar asam urat Anda.
Batasi konsumsi alkohol: Minum alkohol, terutama bir, dapat meningkatkan kadar asam urat.
Hindari obat-obatan tertentu: Bicarakan dengan dokter Anda tentang obat-obatan yang Anda konsumsi yang dapat meningkatkan kadar asam urat.
Pengobatan Asam Urat
Jika Anda mengalami gejala asam urat, penting untuk menemui dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat. Pengobatan asam urat bertujuan untuk:
-Mengurangi rasa sakit dan peradangan
Obat-obatan antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen atau naproxen, dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan.
-Menurunkan kadar asam urat
Obat-obatan seperti allopurinol atau febuxostat dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah Anda.
Pencegahan adalah kunci untuk mengelola asam urat. Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat membantu menurunkan risiko asam urat dan mencegah serangan asam urat di masa depan.
