4 Waktu Minum Air Putih yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

PASUNDAN EKSPRES - Tahu gaik, sih kalau berat badan kita ternyata dapat diatur oleh waktu di jam berapa kita minum air putih. Maksudnya gimana, sih? Yuk, kita cari tahu dalam penjelasan artikel di bawah ini. 

Kamu mungkin pernah membaca atau mendengar kalau minum air putih atau air mineral di jam-jam tertentu dapat membantu menurunkan berat badan. Nah, ternyata penjelasan tersebut ada faktanya, lho. 

BACA JUGA:Kemenkes Konfirmasi 88 Kasus Mpox 'Cacar Monyet' di Indonesia, DKI Jakarta Terbanyak

Menurut TikToker sekaligus ahli gizi, Mikaylathwayya, menjelaskan bahwa minum air putih di waktu atau jam yang telah ditentukan bisa membantu menurunkan berat badan. 

1. 2 gelas setelah bangun tidur dapat mengaktifkan organ internal di tubuh kita. 

2. 1 gelas sebelum makan  dapat membantu pencernaan dan menurunkan berat badan. 

3. 1 gelas sebelum mandi bisa membantu mengatur tekanan darah. 

4. 1 gelas sebelum tidur bisa membantu menurunkan kemungkinan terjadi stroke dan serangan jantung. 

BACA JUGA:Kemenkes Beri Sinyal Waspada Kasus Mpox di Indonesia, Tercatat Ada 88 Kasus

Mengapa Minum Air Putih Penting untuk Menurunkan Berat Badan?

- Meningkatkan Metabolisme

Air membantu tubuh membakar kalori lebih efisien.

- Menekan Nafsu Makan

Minum air sebelum makan dapat membuat perut terasa lebih kenyang sehingga mengurangi asupan kalori.

-Membantu Pembuangan Toxin

Air membantu tubuh membuang racun-racun yang dapat mengganggu proses penurunan berat badan.

- Merangsang Pembakaran Lemak

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum air dingin dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

Minum air putih secara teratur dengan waktu yang tepat adalah salah satu kebiasaan sehat yang dapat membantumu untuk mencapai berat badan ideal. Selain itu, perhatikan juga pola makan sehat dan lakukan aktivitas fisik secara teratur untuk hasil yang optimal.

(nym)