Hindari Perut Kembung Saat Naik Pesawat dengan Tips Ini
PASUNDAN EKSPRES - Perut kembung saat naik pesawat bukan hal yang asing bagi banyak orang. Kombinasi perut kosong, tekanan kabin, duduk lama, dan dehidrasi dapat menyebabkan perut kembung yang tidak nyaman.
Tetapi jangan khawatir! Awak kabin British Airways membagikan tips untuk menghindari perut kembung saat terbang:
Minuman
-Minumlah teh peppermint sebelum terbang. Teh ini dapat menenangkan saraf dan mengurangi kembung.
-Hindari minuman berkarbonasi dan berkafein. Minuman ini dapat meningkatkan gas dan kembung.
-Perbanyak minum air putih. Dehidrasi dapat memperburuk kembung.
Makanan
-Hindari makanan berat, pedas, dan berminyak sebelum terbang. Makanan ini dapat memperlambat pencernaan dan menyebabkan kembung.
-Pilihlah makanan ringan dan mudah dicerna, seperti buah-buahan, sayuran, dan yoghurt.
-Bawalah camilan sehat yang penuh serat dan mudah dicerna, seperti kacang-kacangan atau granola.
-Hindari makanan tinggi garam, seperti keripik dan makanan olahan.
BACA JUGA:Cara Menciptakan Keindahan Mewah di Taman Depan Rumah Anda
Tips lain
-Berjalan-jalanlah di sekitar pesawat sesering mungkin. Ini membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi gas.
-Lakukan peregangan ringan di kursi Anda.
-Hindari mengunyah permen karet atau minum melalui sedotan. Hal ini dapat menyebabkan Anda menelan lebih banyak udara.
-Jika Anda merasa kembung, coba minum teh jahe atau teh lemon dan jahe. Jahe dapat membantu menenangkan perut.
BACA JUGA:Mandi Junub Siang Hari di Bulan Ramadhan, Sahkah Puasanya?
Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat membantu menghindari perut kembung saat naik pesawat dan menikmati perjalanan yang lebih nyaman.
Ingat!
-Minumlah teh peppermint dan air putih.
-Hindari makanan berat, pedas, berminyak, berkarbonasi, dan berkafein.
-Pilihlah makanan ringan dan mudah dicerna.
-Berjalan-jalanlah dan lakukan peregangan.
-Hindari mengunyah permen karet dan minum melalui sedotan.
-Minumlah teh jahe atau teh lemon dan jahe jika Anda merasa kembung.
Selamat terbang!
