PASUNDAN EKSPRES - Memiliki gigi putih bersih dan bebas karang gigi merupakan dambaan banyak orang. Karang gigi tidak hanya mengganggu penampilan, tetapi juga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan mulut.
Scaling di dokter gigi memang menjadi solusi utama untuk membersihkan karang gigi. Tetapi bagi yang takut atau tidak memiliki waktu untuk scaling, ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk merontokkan karang gigi.
Berikut beberapa caranya
1. Baking Soda
Baking soda memiliki sifat abrasif yang dapat membantu membersihkan plak dan karang gigi. Caranya, campurkan baking soda dengan sedikit air dan oleskan ke gigi menggunakan sikat gigi. Gosok gigi dengan lembut selama 2 menit, kemudian bilas dengan air. Lakukan cara ini 2-3 kali seminggu.
2. Minyak Kelapa
Minyak kelapa memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu membersihkan plak dan karang gigi. Caranya, kumur dengan 1 sendok makan minyak kelapa selama 10-15 menit. Lakukan cara ini setiap pagi sebelum sikat gigi.
3. Kulit Jeruk
Kulit jeruk mengandung d-limonene, senyawa yang dapat membantu melarutkan karang gigi. Caranya, gosok gigi dengan bagian dalam kulit jeruk selama 2 menit. Lakukan cara ini 2-3 kali seminggu.
BACA JUGA:1000 Manfaat Buah Salak Si Manis yang Kaya Akan Manfaat
4. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel memiliki sifat antibakteri dan asam yang dapat membantu membersihkan plak dan karang gigi. Caranya, campurkan 1 sendok makan cuka sari apel dengan 2 gelas air. Gunakan campuran ini untuk berkumur selama 30 detik. Lakukan cara ini 2 kali sehari.
5. Daun Sirih
Daun sirih memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu membersihkan plak dan karang gigi. Caranya, rebus beberapa lembar daun sirih dengan air hingga airnya berwarna kuning. Gunakan air rebusan daun sirih untuk berkumur selama 30 detik. Lakukan cara ini 2 kali sehari.
Perlu diingat bahwa cara-cara di atas tidak dapat membersihkan karang gigi secara tuntas. Jika karang gigi sudah tebal dan mengganggu, scaling di dokter gigi tetap diperlukan.
BACA JUGA:Pola Makan Masyarakat Perkotaan Kekurangan Serat, Ancam Kesehatan Usus
Berikut beberapa tips untuk mencegah karang gigi:
-Sikat gigi minimal 2 kali sehari dengan pasta gigi berfluoride.
-Gunakan benang gigi setiap hari untuk membersihkan sela-sela gigi.
-Kurangi konsumsi makanan dan minuman manis.
-Berhenti merokok.
-Kunjungi dokter gigi secara rutin untuk pemeriksaan dan pembersihan gigi.
Semoga informasi dan tips ini bermanfaat bagi kita semua, dan ingat rajinlah menggosok gigi ya!
