Rekomendasi Camilan Berbuka Puasa yang Enak dan Sehat
Rekomendasi Camilan Berbuka Puasa yang Enak dan Sehat (Image From: Pexels/Thirdman)
PASUNDAN EKSPRES - Bulan Ramadan merupakan waktu yang penuh berkah, di mana umat Muslim berpuasa dari fajar hingga matahari terbenam. Setelah menahan lapar dan haus selama lebih dari 12 jam, berbuka puasa menjadi momen yang sangat dinanti.
Saat berbuka, penting untuk memilih camilan yang tidak hanya enak, tetapi juga bergizi untuk mengembalikan energi dan menjaga kesehatan tubuh.
Memilih camilan yang tepat dapat membantu tubuh mendapatkan asupan yang baik setelah seharian berpuasa dan mempersiapkan sistem pencernaan untuk makanan utama.
Nah, buat kamu yang bingung mencari camilan yang tepat untuk dihidangkan ketika berbuka puasa, di sini ada rekomendasinya.
BACA JUGA: Ada 10 hal Tentang Ciri-Ciri Batu Bacan Asli 2025 Yang Harus Kamu Tahu Sebelum Membelinya!
Simak, yuk, ada apa saja rekomendasi camilan berbuka puasa yang enak dan pastinya menyehatkan.
Rekomendasi Camilan Berbuka Puasa
Berikut adalah rekomendasi camilan berbuka puasa untuk kamu yang butuh referensi.
Kurma
BACA JUGA: Ciri-Ciri Batu Pirus Asli dengan Keistimewaan yang Luar Biasa
Kurma adalah camilan berbuka puasa yang paling umum dikonsumsi, sesuai dengan sunnah Nabi Muhammad SAW. Kurma mengandung gula alami yang dapat dengan cepat meningkatkan kadar gula darah setelah seharian berpuasa.
Selain itu, kurma kaya akan serat, magnesium, dan kalium yang baik untuk pencernaan dan kesehatan jantung.
Menurut Kementerian Kesehatan RI, kurma memiliki kandungan energi yang tinggi serta kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas di dalam tubuh.
Salad Buah
Salad buah adalah pilihan camilan berbuka puasa yang menyegarkan dan kaya akan nutrisi. Kombinasi berbagai jenis buah seperti apel, anggur, melon, dan jeruk memberikan vitamin serta serat yang baik untuk pencernaan.
Menurut beberapa ahli, mengonsumsi buah secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, terutama setelah seharian berpuasa.
Es Buah
Es buah adalah pilihan yang menyegarkan untuk berbuka puasa. Campuran berbagai buah seperti semangka, melon, dan anggur yang disiram dengan sirup atau susu kental manis dapat membantu menghidrasi tubuh setelah seharian berpuasa.
