Rekomendasi Camilan Berbuka Puasa yang Enak dan Sehat
Rekomendasi Camilan Berbuka Puasa yang Enak dan Sehat (Image From: Pexels/Thirdman)
Buah-buahan yang digunakan dalam es buah kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan, seperti vitamin C, serat, dan antioksidan.
Ditambah dengan sirup manis atau susu kental manis, es buah memberikan sensasi rasa manis yang menyenangkan tanpa menambah kalori yang berlebihan.
Kamu juga bisa menambahkan potongan es batu untuk memberikan sensasi dingin yang lebih, membuatnya semakin nikmat saat dinikmati di cuaca panas.
Roti Gandum dengan Selai Kacang
Bagi yang ingin berbuka dengan camilan yang lebih mengenyangkan, roti gandum dengan selai kacang bisa menjadi pilihan. Roti gandum kaya akan serat, sementara selai kacang mengandung protein dan lemak sehat yang penting untuk menjaga energi lebih lama.
Lemak sehat dalam selai kacang, seperti asam lemak tak jenuh tunggal, dapat membantu mengurangi peradangan dan memberikan rasa kenyang yang lebih baik. Kombinasi ini membuat roti gandum dengan selai kacang menjadi camilan yang seimbang dan bergizi.
Puding
Puding adalah camilan sehat yang kaya serat, menjadikannya pilihan yang ideal untuk berbuka puasa. Terutama jika puding dibuat dari bahan seperti agar-agar atau chia seed.
Agar-agar adalah sumber serat yang baik dan dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, sedangkan chia seed kaya akan omega-3, protein, dan antioksidan.
Puding dapat disajikan dengan tambahan buah segar, seperti potongan stroberi, kiwi, atau mangga, yang tidak hanya menambah rasa tetapi juga meningkatkan kandungan vitamin dan mineral.
Kamu juga bisa menambahkan sirup, madu, atau saus cokelat untuk memberikan sentuhan manis yang lebih.
Kue Basah
Beragam kue basah seperti klepon, lapis, dan dadar gulung sering menjadi pilihan untuk berbuka puasa.
Kue-kue ini terkenal dengan teksturnya yang lembut dan rasa manisnya yang menggugah selera, menjadikannya camilan ringan yang pas setelah seharian berpuasa.
Kue basah tidak hanya enak, tetapi juga memiliki keunikan tersendiri dalam hal rasa dan penyajian.
Nah, itulah beberapa rekomendasi camilan berbuka puasa yang enak dan sehat. Selamat mencoba!
(ipa)
