Suasana Hati bikin Ribet? Ini Dia Penyebab Mood Swing yang Harus Kamu Tahu
Suasana Hati bikin Ribet? Ini Dia Penyebab Mood Swing yang Harus Kamu Tahu (Image From: Pexels/Photo By: Kaboompics.com)
PASUNDAN EKSPRES - Inilah penyebab mood swing. Pernah nggak, sih kamu merasa bahagia banget, tapi dalam hitungan menit tiba-tiba jadi sedih, marah, atau bahkan cemas tanpa alasan yang jelas? Kalau iya, kamu mungkin sedang mengalami mood swing.
Perubahan suasana hati yang datang tiba-tiba ini bisa terjadi pada siapa saja, dan sering kali terasa mengganggu, apalagi saat sedang menjalani hari yang padat atau penting.
Mood swing adalah kondisi yang ditandai dengan perubahan emosi secara mendadak, bisa dari bahagia ke sedih, tenang ke cemas, atau ceria jadi marah.
Biasanya berlangsung hanya beberapa menit hingga jam, namun bagi sebagian orang, bisa juga terasa seharian penuh.
BACA JUGA: Punya Uang Kuno? Jangan Lakukan Ini Sebelum Baca Cara Jual ke Bank Indonesia Tahun 2025!
Buat para wanita, mood swing paling sering dirasakan saat datang bulan alias menstruasi.
Tapi, mood swing nggak hanya dipengaruhi oleh siklus hormon saja, lho. Yuk, simak apa saja penyebab mood swing yang perlu kamu tahu agar bisa lebih siap menghadapinya!
Penyebab Mood Swing yang Harus Kamu Tahu
Berikut adalah beberapa penyebab mood swing yang harus kamu tahu.
BACA JUGA: Link Poster Hari Raya Waisak 2025, Gratis, Bisa Diedit dan Diunduh!
Hormon yang Berubah-ubah
Perubahan hormon adalah salah satu penyebab paling umum dari mood swing.
Hal ini sering terjadi pada wanita yang mengalami PMS (Premenstrual Syndrome), kehamilan, atau saat memasuki masa menopause.
Seperti dijelaskan oleh Siloam Hospitals, fluktuasi hormon estrogen dan progesteron dapat memengaruhi neurotransmitter di otak, yang akhirnya berdampak pada suasana hati.
Maka nggak heran kalau kamu merasa lebih sensitif, cepat marah, atau tiba-tiba menangis menjelang haid.
Kendala Kesehatan Mental
Menurut penjelasan dari Alodokter, mood swing bisa menjadi gejala dari beberapa gangguan mental seperti:
- Depresi
- Bipolar disorder
- Borderline personality disorder
- Skizofrenia
- ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)
