Cari Tau Yuk! Manfaat dan Nutrisi Buah Lontar

Heru RamdaniEditor: Heru Ramdani

Senin, 8 Juli 2024|11:18 WIB

Cari Tau Yuk! Manfaat dan Nutrisi Buah Lontar

PASUNDAN EKSPRES- Buah lontar, atau dikenal dengan nama Latin Borassus flabellifer, banyak tumbuh di negara-negara Asia Selatan dan Tenggara.

Di Indonesia, buah lontar tumbuh subur di bagian timur Jawa, Madura, Bali, Nusa Tenggara Barat, dan Nusa Tenggara Timur.

Dalam setiap 100 gram buah lontar, terdapat berbagai nutrisi penting, seperti:

1. Air

2. Energi

3. Protein

4. Lemak

5. Karbohidrat

6. Serat

7. Kalsium

8. Fosfor

9. Zat besi

Tidak hanya kaya akan nutrisi, buah lontar juga memiliki berbagai manfaat kesehatan, antara lain:

1. Antioksidan

Membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

2. Mencegah dehidrasi

Kandungan air yang tinggi membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

3. Menjaga kesehatan ginjal

Nutrisi dalam buah lontar mendukung fungsi ginjal yang sehat.

4. Menurunkan berat badan

Kandungan serat dan air membantu merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi asupan kalori.

Selain buahnya, air dari pohon lontar juga sering dimanfaatkan oleh masyarakat setempat. Dengan berbagai manfaat yang dimilikinya, tidak heran jika buah lontar menjadi salah satu buah yang sangat dihargai di Indonesia.

Mari kita jaga kesehatan dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya manfaat seperti buah lontar.

Berita Terbaru

Mantan Pejabat Bea Cukai Menangis di Sidang, Ungkap Diminta Pasang Badan agar Kasus Tidak Melebar

Headline7 jam lalu

Mantan Kasi Intelijen Bea Cukai Orlando Hamonangan menangis di sidang suap DJBC saat bersaksi diminta pasang badan agar kasus tidak meluas.

Kuliner dan Wisata Dekat Pelabuhan Patimban, Subang yang Menarik untuk Dikunjungi

Lifestyle8 jam lalu

Temukan rekomendasi kuliner dan wisata dekat Pelabuhan Patimban Subang, mulai dari pantai eksotis hingga tempat makan seafood lezat.

Wisata Sehari di Sekitar Patimban Subang, Ini Pilihan Tempat yang Bisa Dikunjungi

Subang9 jam lalu

Cari wisata sehari di sekitar Patimban Subang? Simak pilihan Pantai Patimban, Pondok Bali, Cirewang, Blanakan hingga Pamanukan untuk liburan singkat.

Polda Jabar Ungkap Perdagangan Data Pribadi, Dijual Lewat Telegram hingga Jasa Lacak Identitas

Nasional10 jam lalu

Polda Jabar ungkap perdagangan data pribadi lewat Telegram. Empat tersangka diamankan, dengan modus bot, API, dan jasa lacak identitas.

Terungkap Pertemuan Ketum Partai Bahas RUU Pemilu, Ini yang Dibicarakan

Nasional11 jam lalu

Pertemuan ketum partai bahas RUU Pemilu membicarakan sejumlah isu, termasuk ambang batas parlemen 5 persen yang hingga kini belum final.

Daftar Tempat Liburan Dekat Kawasan Industri Subang, Yuk Healing!

Lifestyle12 jam lalu

Cari tempat liburan dekat kawasan industri Subang? Ada wisata air, alam, hingga tempat santai yang cocok untuk mengisi akhir pekan setelah bekerja.

Pengukuran Terjadwal Hadirkan Layanan Pertanahan yang Lebih Jelas bagi Masyarakat

Nasional13 jam lalu

Kepastian waktu proses pengukuran tanah adalah informasi dasar yang dibutuhkan masyarakat saat sedang mengurus sertipikat.

Gelar Sosialisasi Percepatan Sertipikasi Tanah bagi MBR, Kejar Target 3 Juta Bidang

Headline13 jam lalu

Kementerian ATR/BPN menggelar Sosialisasi Percepatan Sertipikasi Tanah bagi Masyarakat Berpenghasilan Rendah (MBR).

Bupati Subang Pasang Target BUMD: Tak Boleh Cuma Habiskan Modal, Harus Setor PAD

Headline15 jam lalu

Bupati Subang Pasang Target BUMD. Subang mulai mengubah cara pandang terhadap Badan Usaha Milik Daerah (BUMD)

3 Tempat Wisata Akhir Pekan untuk Pekerja di Subang, Cocok Buat Healing Setelah Sibuk Kerja

Lifestyle16 jam lalu

Wisata Akhir Pekan untuk Pekerja di Subang. Rutinitas kerja dari Senin sampai Jumat sering kali membuat tubuh dan pikiran butuh waktu untuk beristirahat.