Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh, Cocok Buat yang Lagi Diet
PASUNDAN EKSPRES - Simak selengkapnya informasi mengenai manfaat buah pir untuk kesehatan tubuh.
Pir atau pear merupakan buah dengan rasa manis dan asam yang mudah ditemukan di pasar maupun supermarket.
Pir dikenal dengan warna kulit buahnya berwarna hijau atau kuning dengan tekstur kulitnya yang agak keras namun daging buahnya tebal dan mengandung air yang banyak.
BACA JUGA:Ini Sejumlah Manfaat Kacang Merah bagi Kesehatan Tubuh, Udah Tahu Belum?
Kandungan nutrisi dan vitamin dalam buah pir mengandung banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.
Buat kamu yang ingin tahu informasi ini, simak selengkapnya tentang manfaat buah pir untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:10 Manfaat Buah Melon untuk Wanita!
Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh
1. Bantu Turunkan Berat Badan
Untuk kamu yang sedang menurunkan berat badan atau diet, direkomendasikan untuk mengonsumsi buah pir ini setiap hari.
Kandungan serat dan air yang tinggi dalam buah pir dapat memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga mampu mengurangi keinginan untuk makan.
2. Mencegah Sembelit
Kandungan serat dalam buah pir ternyata cukup tinggi sehingga buah ini dinilai mampu untuk mencegah dan mengatasi sembelit.
Dengan mengonsumsi satu buah pir ukuran sedang, bisa memenuhi 22% kebutuhan serat dalam sehari.
Asupan serat yang cukup di dalam tubuh mampu melancarkan saluran pencernaan sehingga terhindar dari sembelit yang mengganggu aktivitas kamu.
BACA JUGA:10 Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan!
3. Obat Batuk Alami
Buah pir dapat dijadikan obat batuk alami dengan cara pir dikukus bersama jahe yang asalnya merupakan ramuan alami dari Korea yang terbukti manjur.
Kamu bisa membuat baesuk ini dengan cara siapkan pear madu Korea lalu potong bagian atas dan keruk dagingnya lalu isi pear dengan sepotong jahe lalu kukus selama 15 menit.
Pir kukus ini berkhasiat untuk meredakan tenggorokan yang gatal serta mengobati flu dan batuk sehingga kamu tidak perlu meminum obat lagi.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Tidak hanya bermanfaat untuk organ dalam saja, manfaat buah pir juga bermanfaat untuk kesehatan kulit jika kamu rutin mengonsumsi buah ini.
Pir mengandung vitamin C dan tembaga, yaitu nutrisi yang berperan penting dalam pembentukan kolagen yang merupakan protein yang berpengaruh terhadap elastisitas kulit. (inm)
