PASUNDAN EKSPRES - Warna urine bisa kasih tahu banyak tentang kondisi kesehatan. Warna tertentu bisa jadi tanda normal, sementara warna lainnya bisa jadi penanda masalah kesehatan.

Penting banget untuk tahu warna urine yang sehat supaya teman-teman bisa segera ambil tindakan kalau ada yang nggak beres.

Urine bisa punya warna yang beragam, mulai dari bening sampai kemerahan.

Tapi, warna urine yang sehat itu kayak gimana, sih?

Berbagai Macam Warna Urine dan Tandanya

Beberapa faktor seperti asupan air, makanan, dan obat-obatan bisa mengubah warna urine.

BACA JUGA:Hindari Mencari Gejala Penyakit di Google

Berikut daftar warna urine dan artinya yang dikutip dari CNN Indonesia (Medical NEws Today):

1. Urine Bening

Urine bening atau tidak berwarna bisa jadi tanda kalau teman-teman minum terlalu banyak air.

Hal ini bisa bikin keseimbangan dalam darah berubah.

Beberapa obat diuretik juga bisa bikin urine bening.

2. Urine Kuning Pucat

Urine kuning pucat dan sedikit bening adalah warna urine yang normal.

Ini tandanya teman-teman terhidrasi dengan baik.

3. Urine Kuning Tua

Urine kuning tua menunjukkan teman-teman mengalami dehidrasi ringan.

Saat warna urine jadi kuning tua, segera minum lebih banyak air.

Umumnya, orang dewasa perlu minum sekitar 2 liter air per hari atau 6-8 gelas.

BACA JUGA:Simak Cara Menggunakan AED dalam Kondisi Darurat Seperti yang Dialami Zhang Zhi Jie

4. Urine Oranye

Urine oranye juga menandakan dehidrasi.

Vitamin tertentu seperti B2 dan beberapa obat-obatan bisa bikin urine jadi kuning cerah atau oranye.

Jangan lupa minum air putih, ya!

5. Urine Cokelat

Siapa yang pernah mengalami hal yang seperti ini?

Urine berwarna cokelat bisa terjadi saat tubuh kurang memproduksi urine, nah biasanya karena dehidrasi, olahraga berat, atau suhu panas.

Minum lebih banyak air bisa membantu.

Warna cokelat juga bisa jadi tanda masalah liver karena kadar bilirubin yang tinggi.

6. Urine Cokelat Tua

Warna ini bisa menunjukkan masalah medis seperti penyakit liver, rhabdomyolysis (kerusakan jaringan otot), atau alkaptonuria (kondisi langka yang mengganggu pemecahan asam amino).

BACA JUGA:5 Makanan Sehat untuk Menjaga Tekanan Darah Normal, Pisang Salah Satunya

7. Urine Kemerahan

Urine kemerahan biasanya nggak perlu terlalu dikhawatirkan karena bisa terjadi setelah makan buah atau sayur yang memiliki warna serupa.

Tapi, bisa juga jadi tanda hematuria (darah dalam urine) akibat infeksi saluran kemih, infeksi prostat, atau batu ginjal.

8. Urine Kebiruan

Meski jarang, urine bisa berubah jadi kebiruan karena obat-obatan tertentu atau makanan dengan pewarna buatan.

Ada yang pernah mengalami?

9. Urine Keruh

Urine keruh bisa jadi tanda infeksi saluran kemih, disertai gejala seperti bau busuk, sering buang air kecil, dan nyeri saat kencing.

10. Urine Putih Susu

Kiluria adalah kondisi saat chyle (zat seperti susu dari proses pencernaan) hadir dalam urine.

Warna urine yang sehat adalah kuning pucat atau cerah yang sedikit transparan, menandakan tubuh terhidrasi dengan baik tanpa masalah medis.

Kalau urine teman-teman warnanya aneh atau nggak biasa, jangan ragu buat konsultasi ke dokter, ya! (pm)