5 Buah Penurun Darah Tinggi, Cek Daftar-Daftarnya Disini!
Buah Penurun Darah Tinggi
PASUNDAN EKSPRES - Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi medis yang serius dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.
Salah satu cara alami untuk membantu mengelola tekanan darah adalah dengan mengonsumsi makanan sehat, termasuk buah-buahan.
Berikut ini adalah 5 jenis buah penurun darah tinggi.
BACA JUGA: Wajib Tahu! Ini Tata Cara dan Niat Puasa Dzulhijjah yang Sering Salah Dipahami!
5 Buah Penurun Darah Tinggi
1. Pisang
Pisang kaya akan kalium, mineral penting yang membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh dan mengurangi efek negatif natrium (garam).
BACA JUGA: Tips Jitu Cara Diet dengan Telur Rebus, Bisa Turun Lebih dari 10 Kg! Amazing!
Kalium membantu relaksasi pembuluh darah, sehingga dapat menurunkan tekanan darah.
2. Apel
Apel mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Selain itu, apel juga kaya akan antioksidan yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan.
3. Semangka
Semangka mengandung senyawa sitrulin, yang diubah tubuh menjadi arginin.
