Cari Tau Yuk! Manfaat dan Nutrisi Buah Lontar
Cari Tau Yuk! Manfaat dan Nutrisi Buah Lontar
PASUNDAN EKSPRES- Buah lontar, atau dikenal dengan nama Latin Borassus flabellifer, banyak tumbuh di negara-negara Asia Selatan dan Tenggara.
Di Indonesia, buah lontar tumbuh subur di bagian timur Jawa, Madura, Bali, Nusa Tenggara Barat, dan Nusa Tenggara Timur.
Dalam setiap 100 gram buah lontar, terdapat berbagai nutrisi penting, seperti:
1. Air
BACA JUGA: Wajib Tahu! Ini Tata Cara dan Niat Puasa Dzulhijjah yang Sering Salah Dipahami!
2. Energi
3. Protein
4. Lemak
5. Karbohidrat
BACA JUGA: Tips Jitu Cara Diet dengan Telur Rebus, Bisa Turun Lebih dari 10 Kg! Amazing!
6. Serat
7. Kalsium
8. Fosfor
9. Zat besi
Tidak hanya kaya akan nutrisi, buah lontar juga memiliki berbagai manfaat kesehatan, antara lain:
1. Antioksidan
Membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
2. Mencegah dehidrasi
