Cari Tau Yuk! Manfaat dan Nutrisi Buah Lontar
Cari Tau Yuk! Manfaat dan Nutrisi Buah Lontar
PASUNDAN EKSPRES- Buah lontar, atau dikenal dengan nama Latin Borassus flabellifer, banyak tumbuh di negara-negara Asia Selatan dan Tenggara.
Di Indonesia, buah lontar tumbuh subur di bagian timur Jawa, Madura, Bali, Nusa Tenggara Barat, dan Nusa Tenggara Timur.
Dalam setiap 100 gram buah lontar, terdapat berbagai nutrisi penting, seperti:
1. Air
BACA JUGA: Update Data HIV 2025: Indonesia Masuk 15 Besar Dunia, Ini Daerah dengan Kasus Tertinggi
2. Energi
3. Protein
4. Lemak
5. Karbohidrat
BACA JUGA: Cara Menghilangkan Gatal pada Kulit yang Tak Kunjung Sembuh
6. Serat
7. Kalsium
8. Fosfor
9. Zat besi
Tidak hanya kaya akan nutrisi, buah lontar juga memiliki berbagai manfaat kesehatan, antara lain:
1. Antioksidan
Membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
2. Mencegah dehidrasi
