Cari Tau Yuk! Manfaat dan Nutrisi Buah Lontar

Cari Tau Yuk! Manfaat dan Nutrisi Buah Lontar

Cari Tau Yuk! Manfaat dan Nutrisi Buah Lontar

PASUNDAN EKSPRES- Buah lontar, atau dikenal dengan nama Latin Borassus flabellifer, banyak tumbuh di negara-negara Asia Selatan dan Tenggara.

Di Indonesia, buah lontar tumbuh subur di bagian timur Jawa, Madura, Bali, Nusa Tenggara Barat, dan Nusa Tenggara Timur.

Dalam setiap 100 gram buah lontar, terdapat berbagai nutrisi penting, seperti:

1. Air

BACA JUGA: Wajib Tahu! Ini Tata Cara dan Niat Puasa Dzulhijjah yang Sering Salah Dipahami!

2. Energi

3. Protein

4. Lemak

5. Karbohidrat

BACA JUGA: Tips Jitu Cara Diet dengan Telur Rebus, Bisa Turun Lebih dari 10 Kg! Amazing!

6. Serat

7. Kalsium

8. Fosfor

9. Zat besi

Tidak hanya kaya akan nutrisi, buah lontar juga memiliki berbagai manfaat kesehatan, antara lain:

1. Antioksidan

Membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

2. Mencegah dehidrasi


Berita Terkini