PASUNDAN EKSPRES - Puasa merupakan salah satu rukun Islam yang wajib dijalankan oleh seluruh umat Islam yang baligh, berakal sehat, dan tidak memiliki udzur syar'i. Selain sebagai kewajiban, puasa juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.

Agar puasa kita kuat dan berkah, ada beberapa doa yang bisa kita panjatkan, di antaranya:

Doa Niat Puasa

Sebelum memulai puasa, dianjurkan untuk membaca doa niat puasa. Doa niat puasa ini dibaca pada malam hari sebelum fajar menyingsing. Berikut adalah doa niat puasa:

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ أَدَاءِ فَرْضِ شَهْرِ رَمَضَانَ هَذِهِ السَّنَةِ لِلَّهِ تَعَالَى

Artinya: "Saya niat berpuasa esok hari untuk menunaikan fardhu di bulan Ramadan tahun ini karena Allah Ta'ala."

Doa Membuka Puasa

Ketika waktu berbuka puasa tiba, dianjurkan untuk membaca doa berbuka puasa. Berikut adalah doa berbuka puasa:

اللَّهُمَّ إِنِّي لَكَ صُمْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ فَتَقَبَّلْ مِنِّي يَا كَرِيمُ

Artinya: "Ya Allah, aku telah berpuasa untuk-Mu dan dengan rezeki-Mu aku berbuka, maka terimalah puasaku wahai Dzat yang Maha Mulia."

Doa Menahan Lapar dan Haus

Saat rasa lapar dan haus mulai melanda, kita bisa membaca doa berikut untuk memohon kekuatan kepada Allah SWT:

اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْجُوعِ وَالْعَطَشِ وَالْفَتْنَةِ وَالْمَعْصِيَةِ

Artinya: "Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari rasa lapar, haus, fitnah, dan dosa."

BACA JUGA:5 Rekomendasi Menu Buka Puasa yang Menggugah Selera, Auto Gak Mau Berhenti Ngunyah

Doa Memohon Keberkahan Puasa

Selain doa-doa di atas, kita juga bisa membaca doa berikut untuk memohon keberkahan puasa:

اللَّهُمَّ بَارِكْ لَنَا فِي رَمَضَانَ وَتَقَبَّلْ مِنَّا صِيَامَنَا وَقِيَامَنَا وَصَلَّ اللهُ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ وَسَلَّمَ

Artinya: "Ya Allah, berkahilah kami di bulan Ramadan dan terimalah puasa dan salat malam kami. Dan semoga Allah SWT bershalawat atas Nabi Muhammad SAW, keluarga, dan para sahabatnya."

Tips agar Puasa Kuat dan Berkah

-Memperbanyak ibadah, seperti salat sunnah, membaca Al-Qur'an, dan berdzikir.

-Mengonsumsi makanan sahur yang bergizi dan seimbang.

-Mengurangi aktivitas yang berlebihan.

-Menjaga hawa nafsu dan emosi.

-Memperbanyak sedekah dan amal kebaikan.

BACA JUGA:Yuk Bikin Resep Menu Buka Puasa Simple, Ayam Lada Hitam dan Sayur Sop Ayam

Dengan memanjatkan doa-doa di atas dan berusaha sekuat tenaga untuk menjalankan puasa dengan baik, insya Allah puasa kita akan kuat dan berkah.

Semoga bermanfaat!