7 Tips Menjaga Kesehatan Selama Bulan Ramadhan Agar Puasa Tetap Lancar
Tips Menjaga Kesehatan Selama Bulan Ramadhan. (ilustrasi: Freepik)
Setelah seharian berpuasa, dorongan untuk makan dalam porsi besar sering kali muncul. Namun, makan berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Sebaiknya, mulailah berbuka dengan porsi kecil seperti kurma dan air putih, lalu lanjutkan dengan makanan utama setelah shalat Maghrib agar pencernaan lebih nyaman.
7. Hindari Konsumsi Gorengan Secara Berlebihan
Meskipun gorengan menjadi makanan favorit saat berbuka, mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan serta meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Oleh karena itu, konsumsi gorengan sebaiknya dibatasi agar tubuh tetap sehat.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, diharapkan ibadah puasa selama bulan Ramadhan dapat berlangsung dengan lancar. Menjalani puasa dengan tubuh yang sehat akan membantu menjaga konsentrasi dan energi dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
Selain itu, menjaga kesehatan selama bulan Ramadhan juga berperan penting dalam meningkatkan kualitas ibadah. Dengan tubuh yang prima, umat Muslim dapat menjalani puasa dengan lebih nyaman dan khusyuk hingga akhir bulan suci.
