PASUNDAN EKSPRES - Kesehatan mental adalah aspek yang tak boleh diabaikan. Terkadang, kita lebih fokus pada kesehatan fisik dan lupa memerhatikan kondisi mental kita. Padahal, kesehatan mental berperan penting dalam kualitas hidup kita sehari-hari. Bagaimana kita bisa merasa bahagia dan produktif jika kondisi mental kita tidak baik?
Untungnya, ada banyak tes kesehatan mental online yang dapat membantu kita memahami kondisi mental kita.
Link Tes Kesehatan Mental
Berikut beberapa link tes kesehatan mental yang bisa diakses secara gratis:
1. Tes Depresi dengan Patient Health Questionnaire-9 (PHQ-9)
- Tes ini menggunakan skala 0 hingga 3 untuk menghitung skor akhir.
- Skor bersifat rahasia dan hanya dapat dilihat oleh ahli kesehatan mental jika kita membagikannya.
- Tes ini membantu mendeteksi gejala depresi, seperti perasaan sedih dan putus asa yang berlangsung lama.
2. Tes Online Gratis di Ibunda.id
- Situs Ibunda.id menyediakan tes online gratis serta layanan konsultasi dengan psikolog berpengalaman.
- Tes ini membantu pengguna memahami kondisi kesehatan mental mereka.- Ingat, hasil dari tes ini hanya merupakan skrining awal dan bukan diagnosis akhir.
3. Tes Kalkulator Kesehatan Mental di MHA National
- Kunjungi Link Ini.
- Pilih jenis tes yang sesuai dengan kecenderungan gangguan mental yang kita alami.
- Jawab pertanyaan dengan jujur untuk memeriksa kondisi kesehatan mental kita.
4. Tes Kesehatan Mental di Laluibersama.com
- Buka Laman Ini.
- Klik menu "Kalkulator Kesehatan Mental."
- Isi formulir dengan 21 pertanyaan untuk memeriksa kondisi kesehatan mental kita.
- Setelah menjawab semua pertanyaan, klik "Periksa".
Ingatlah bahwa hasil dari tes ini bukan patokan utama dalam mengalami gangguan mental. Jika kita merasa memiliki masalah kesehatan mental, segera konsultasikan dengan ahli kesehatan atau psikolog untuk penanganan lebih lanjut. Jaga kesehatan mental kita dengan baik dan selalu peduli pada diri sendiri!
