3 Rekomendasi Aplikasi Kesehatan Mental yang Harus Kamu Miliki
3 Rekomendasi Aplikasi Kesehatan Mental yang Harus Kamu Miliki (Image From: Illustration/Pexels/cottonbro studio)
Aplikasi ini memiliki lebih dari 40 psikolog berlisensi yang siap membantu penggunanya menghadapi berbagai masalah kesehatan mental.
Keamanan data dan privasi pengguna juga menjadi prioritas Riliv, sehingga kamu tidak perlu khawatir tentang kerahasiaan informasi yang dibagikan.
Selain itu, Riliv menyediakan fitur tambahan seperti meditasi dan artikel edukatif tentang kesehatan mental yang bisa diakses kapan saja.
Calm
Calm adalah salah satu aplikasi kesehatan mental yang sangat populer. Aplikasi ini dilengkapi dengan berbagai fitur yang dirancang untuk membantu pengguna merasa lebih tenang dan rileks.
Menurut IDN Times, Calm menyediakan panduan meditasi, teknik pernapasan, hingga latihan relaksasi yang mudah diakses.
Saat membuka aplikasi, pengguna dapat mengatur tujuan mereka, seperti mengurangi stres, tidur lebih nyenyak, atau meningkatkan fokus.
Berdasarkan tujuan tersebut, Calm akan merekomendasikan meditasi atau latihan yang sesuai.
Selain itu, Calm memiliki fitur sleep stories yang membantu pengguna tidur lebih cepat melalui cerita-cerita yang menenangkan.
Aplikasi ini cocok bagi siapa saja yang ingin memulai perjalanan menjaga kesehatan mental dengan cara yang sederhana dan efektif.
Nah, itulah beberapa aplikasi kesehatan mental yang wajib kamu miliki. Semoga membantu.
(ipa)
