Rahasia Menurunkan Berat Badan Puasa atau Defisit Kalori?
Rahasia Menurunkan Berat Badan Puasa atau Defisit Kalori?
PASUNDAN EKSPRES - Dalam upaya menurunkan berat badan, banyak orang bingung memilih antara puasa atau defisit kalori.
Hal ini menjadi perdebatan hangat di kalangan pecinta kesehatan.
Namun, apa sebenarnya perbedaan mendasar di antara keduanya?
BACA JUGA: Tips Jitu Cara Diet dengan Telur Rebus, Bisa Turun Lebih dari 10 Kg! Amazing!
Rahasia Menurunkan Berat Badan Puasa atau Defisit Kalori?
-
Defisit Kalori: Mitos dan Fakta
Defisit kalori telah menjadi pilihan utama bagi banyak orang yang ingin menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Cara Daftar dan Ambil Nomor Antrean BPJS Kesehatan secara Online
Konsepnya sederhana: makan lebih sedikit kalori dari yang dibakar tubuh.
Tetapi, apakah ini benar-benar berhasil?
Akhirnya menyesuaikan diri dan membuatnya sulit untuk menjaga berat badan tetap stabil.
-
Puasa: Lebih dari Sekadar Diet
Puasa menawarkan pendekatan yang lebih holistik dalam menurunkan berat badan.
Dengan membatasi jendela makan dalam sehari, seseorang tidak hanya mendapatkan manfaat penurunan berat badan, tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
