PASUNDAN EKSPRES - Takut menikah atau dikenal dengan istilah gamophobia merupakan suatu kondisi psikologis yang ditandai dengan kecemasan berlebihan terhadap pernikahan dan komitmen dalam hubungan. 

Menurut Alodokter, ketakutan ini bisa dipicu oleh pengalaman traumatis di masa lalu, seperti menyaksikan hubungan yang tidak sehat atau perceraian orang tua. Phobia ini bisa sangat mempengaruhi kualitas hubungan seseorang dan membuat mereka merasa terjebak dalam ketidakpastian.

Kalau kamu atau pasangan kamu mengalami gejala-gejala tertentu terkait ketakutan terhadap pernikahan, mungkin itu adalah tanda dari gamophobia. Berikut adalah beberapa ciri-ciri phobia takut menikah yang wajib kamu ketahui.

Tanda-tanda Takut Menikah atau Gamophobia

Berikut adalah beberapa tanda takut menikah atau gamophobia yang harus kamu tahu. 

Kesulitan Mengekspresikan Perasaan 

Salah satu ciri utama dari gamophobia adalah kesulitan dalam mengungkapkan perasaan, terutama perasaan yang berhubungan dengan cinta dan komitmen.

Seseorang yang mengalami gamophobia sering kali merasa cemas atau bahkan takut untuk mengungkapkan perasaan mereka terhadap pasangan. 

Mereka merasa tidak nyaman untuk menggunakan kata-kata seperti "Aku cinta padamu" atau "Aku ingin menikah denganmu" karena rasa takut yang berlebihan terhadap komitmen tersebut.

Menurut SehatQ, ketidakmampuan untuk mengekspresikan diri ini sering kali disebabkan oleh ketakutan akan penolakan atau kegagalan dalam hubungan.

Penderita gamophobia merasa bahwa jika mereka mengungkapkan perasaan mereka, mereka akan terjebak dalam hubungan yang tidak bisa mereka kendalikan atau yang akhirnya berakhir dengan kekecewaan.

Mundur dari Hubungan yang Baik

Tanda kalau kamu takut menikah atau berkomitmen adalah kecenderungan untuk mundur atau mengakhiri hubungan yang tampak baik dan sehat.

Dilansir dari Healthline, seseorang yang menderita fobia ini mungkin merasa bahwa hubungan yang berkembang menuju komitmen jangka panjang, seperti pernikahan atau hidup bersama, akan "menjebak" mereka, sehingga mereka merasa perlu untuk melarikan diri dari hubungan tersebut.

Mereka bisa merasa takut kehilangan kebebasan atau identitas mereka, meskipun hubungan tersebut sebenarnya memberikan kenyamanan dan kebahagiaan.

Keinginan untuk "melarikan diri" ini sering kali didorong oleh rasa takut yang berlebihan terhadap masa depan yang penuh komitmen.

Merasa Cemas atau Depresi terhadap Hubungan 

Salah satu tanda serius dari takut menikah atau komitmen adalah kecemasan atau bahkan depresi yang muncul setiap kali seseorang dihadapkan dengan pilihan atau diskusi yang melibatkan komitmen. 

Ini bisa mencakup perasaan tidak mampu menjalin hubungan serius, atau ketidakmampuan untuk mempertahankan hubungan yang stabil.

Perasaan cemas ini mungkin muncul setiap kali ada percakapan tentang masa depan, atau bahkan ketika mereka berpikir tentang hubungan romantis yang mungkin berkembang menjadi lebih serius.

Fobia ini seringkali menyebabkan seseorang merasa tidak cukup baik atau tidak siap untuk menghadapi perubahan besar dalam hidup mereka.

Timbulnya Gejala Fisik yang Mengganggu

Tanda dari takut menikah atau komitmen yang selanjutnya adalah timbulnya gejala fisik yang tak biasa.

Dilansir dari Verywellmind, gejala ini muncul sebagai reaksi tubuh terhadap kecemasan atau ketakutan yang intens.

Beberapa gejala fisik yang umum terjadi pada penderita gamophobia antara lain, nyeri dada, sensasi tercekik, pusing, perasaan takut akan datangnya malapetaka, napas cepat, keringat berlebihan, dan tremor. 

Gejala-gejala fisik tersebut menunjukkan bahwa ketakutan terhadap komitmen bukan hanya masalah mental, tetapi juga mempengaruhi tubuh secara fisik. Hal ini dapat mengganggu kehidupan sehari-hari dan menyebabkan rasa tidak nyaman. 

Sadar akan Rasa Takut yang Berlebih

Seseorang yang punya ketakutan akan pernikahan atau komitmen biasanya akan menyadari ketakutan yang dirasakannya.

Mereka tahu bahwa ketakutan tersebut menghalangi mereka untuk mendapatkan apa yang mereka mau dalam hidup, seperti hubungan sehat. 

Namun, meskipun mereka tahu, mereka tetap merasa kesulitan untuk mengatasi ketakutan tersebut.

Fobia ini mengarah pada perasaan frustasi karena seseorang ini tahu kalau dia tengah merusak suatu hubungan, tapi mereka merasa tidak bisa mengontrol ketakutan mereka terhadap sebuah komitmen. 

Nah, itulah beberapa tanda takut menikah atau gamophobia. Walau bagaimanapun kamu jangan menciptakan spekulasi sendirian, ya. 

(ipa)