PASUNDAN EKSPRES - Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr. Zaidul Akbar, menganjurkan agar kita merendam kurma, terutama saat bulan puasa. Buah yang identik dengan bulan puasa ini ternyata memiliki khasiat luar biasa untuk kesehatan.
Air rendaman kurma, yang biasa disebut sebagai air Nabeez, disebut dr. Zaidul Akbar memiliki kandungan luar biasa untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Kandungan asam amino yang tinggi dalam air Nabeez dipercaya menjadi alasan khasiatnya tersebut.
Benar, air rendaman kurma atau air Nabeez memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Kandungan asam aminonya yang tinggi, serta vitamin, mineral, dan antioksidan lainnya menjadikannya minuman yang berkhasiat untuk berbagai penyakit.
Beberapa manfaat air Nabeez yang telah diteliti dan dibuktikan antara lain
1. Meningkatkan energi: Kandungan gula alami dalam kurma, seperti fruktosa dan glukosa, dapat memberikan energi yang cepat dan tahan lama.
2. Membantu pencernaan: Air Nabeez kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
3. Meningkatkan kesehatan tulang: Kurma mengandung kalsium dan magnesium yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
4. Menjaga kesehatan jantung: Air Nabeez mengandung potasium yang membantu menjaga tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
5. Meningkatkan fungsi otak: Kurma kaya akan vitamin B kompleks yang penting untuk meningkatkan fungsi otak dan memori.
6. Memperkuat sistem kekebalan tubuh: Air Nabeez kaya akan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
7. Membantu mengontrol gula darah: Kurma memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis.
8. Membantu detoksifikasi tubuh: Air Nabeez membantu tubuh membuang racun dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
9. Meningkatkan kualitas tidur: Air Nabeez mengandung magnesium yang membantu menenangkan saraf dan meningkatkan kualitas tidur.
10. Mempercantik kulit: Air Nabeez kaya akan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
BACA JUGA:Amalan-Amalan Terbaik di 10 Malam Terakhir Ramadhan
Meskipun air Nabeez memiliki banyak manfaat, perlu diingat bahwa konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti diare dan sakit perut. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi air Nabeez, terutama bagi penderita diabetes atau penyakit lainnya.
Berikut beberapa tips dalam membuat dan mengonsumsi air Nabeez
-Gunakan kurma berkualitas tinggi dan cuci bersih sebelum direndam.
-Rendam kurma dalam air selama 8-12 jam.
-Simpan air Nabeez di dalam kulkas dan konsumsi dalam waktu 24 jam.
-Minum air Nabeez 1-2 kali sehari.
BACA JUGA:Kesempatan Bagi Umat Muslim Nih, Waktu Mencari Malam Lailatul Qadar dan Amalan yang Dianjurkan
Buah yang Dimaksud Adalah Kurma
Buah yang dimaksud dr. Zaidul Akbar untuk direndam adalah kurma. Kurma dengan rasa manisnya memang banyak dikonsumsi selama bulan puasa. Selain dimakan langsung, ternyata merendam kurma bisa menjadi alternatif untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.
