Ciri-ciri Burnout yang Selalu Diabaikan, Kelelahan Terus-menerus

Kesal dengan Pekerjaan 

Orang yang mengalami burnout seringkali menjadi lebih sinis atau negatif terhadap pekerjaan mereka.

Mereka mungkin merasa tidak ingin terlibat atau kehilangan semangat yang dulu mereka miliki terhadap apa yang mereka lakukan. 

Hal tersebut seringkali disertai dengan perasaan terasing dari rekan kerja atau tugas pekerjaan yang semakin tidak bermakna.

Sikap negatif ini bisa meluas ke aspek kehidupan lainnya, membuat mereka yang dilanda burnout akan sulit menikmati aktivitas di luar pekerjaan.

Menurunnya Produktivitas 

Kamu harus tahu bahwa burnout akan secara langsung mempengaruhi produktivitas dan kinerja.

Seseorang yang mengalami burnout mungkin merasa sulit untuk berkonsentrasi, kehilangan kreativitas, dan membuat lebih banyak kesalahan.

Perasaan seperti itu akan disertai dengan rasa tidak puas terhadap pencapaian pribadi, serta perasaan bahwa mereka tidak cukup produktif atau tidak mampu menyelesaikan pekerjaan dengan baik

Mudah Marah

Siapa di sini kalau yang lagi stres, emosi jadi gak stabil, bahkan sampai mudah marah? Bisa jadi kamu lagi mengalami yang namanya burnout.

Burnout seringkali mempengaruhi kestabilan emosi seseorang. Mereka yang dilanda burnout mungkin menjadi lebih mudah marah atau frustrasi, terutama ketika dihadapkan dengan tekanan pekerjaan atau interaksi sosial.

Tak ayal, keadaan tersebut juga dapat mempengaruhi hubungan dengan keluarga dan teman. 

Merasa Putus Asa 

Dilansir dari Psychology Today, salah satu ciri yang paling mencolok dari burnout adalah perasaan tidak berdaya, putus asa, dan tidak ada pencapaian yang berarti.

Orang yang mengalami burnout seringkali merasa tidak berguna atau bahkan merasa bahwa usaha mereka tidak dihargai.

Perasaan tersebut akan berakhir memperburuk kondisi burnout dan menyebabkan hilangnya motivasi. 

Nah, itulah mengenai beberapa ciri-ciri burnout yang wajib kamu ketahui. Semoga membantu.