Ciri-ciri Burnout yang Selalu Diabaikan, Kelelahan Terus-menerus

PASUNDAN EKSPRES - Ciri-ciri burnout yang harus diwaspadai. Dalam menjalankan segala aktivitas, terkadang berpikir dan bekerja keras menjadi sesuatu yang sulit untuk dihindari.

Tapi, tidak dipungkiri bahwa aktivitas yang berlebihan dan terlampau menekan diri sendiri, dapat menyebabkan yang namanya burnout, lho.

Burnout merupakan kondisi kelelahan fisik dan emosional yang terjadi akibat stres berkepanjangan, terutama di lingkungan kerja.

Fenomena ini semakin sering terjadi, seiring dengan meningkatnya tuntutan kerja, serta kurangnya keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. 

BACA JUGA: 5 Cara Mudah Bergaul buat Kamu yang Suka Malu-malu

Burnout bukan hanya berdampak pada kinerja individu, tetapi juga pada kesehatan fisik dan mental. 

Oleh karena itu, kamu harus tahu beberapa ciri-ciri seseorang yang mengalami burnout. Seperti apa? Simak penjelasan singkatnya di bawah ini. 

Ciri-ciri Burnout yang Mengganggu Aktivitas 

Berikut adalah beberapa ciri-ciri seseorang yang mengalami burnout yang dilansir dari berbagai sumber. 

BACA JUGA: Makanan Sehat untuk Bantu Meningkatkan Konsentrasi: Langsung bikin Fokus!

Kelelahan yang Terus Menerus

Kalau kamu tiba-tiba merasa lelah yang berkepanjangan, hati-hati. Mungkin kamu terkena burnout.

Dilansir dari Verywell Health, ciri utama burnout adalah kelelahan parah yang tidak kunjung hilang, meskipun telah beristirahat.

Seseorang yang mengalami burnout merasa lelah secara fisik, emosional, dan mental.

BACA JUGA: 5 Jam Tangan yang Masih di Cari Para Kolektor

BACA JUGA: Fenomena Beauty Privilege: Kenapa Si Cakep Selalu Dimaafin?

Kelelahan yang dialami bisa mengurangi kemampuan untuk menyelesaikan tugas-tugas sehari-hari, dan bahkan hal-hal sederhana seperti bangun pagi atau memulai pekerjaan. 

Di mana rutinitas sepele akan menjadi tantangan yang besar bagi mereka yang mengalami burnout.