PASUNDAN EKSPRES - Mata kedutan adalah kondisi umum yang sering dialami oleh banyak orang. Sensasi ini terjadi ketika otot kelopak mata berkontraksi secara spontan dan tiba-tiba. Meskipun umumnya tidak berbahaya, mata kedutan bisa menjadi tanda dari kondisi tertentu yang membutuhkan perhatian lebih lanjut.
Terkadang, terdapat beberapa mitos berkembang mengenai hal ini. Ada yang mengatakan bahwa mata kedutan sebelah kanan menandakan kesedihan atau sebaliknya, itu juga berlaku dengan kedutan di mata kiri. Lalu, apa yang sebenarnya bagaimana kita bisa merasakan kedutan di area mata.
Apa Itu Mata Kedutan?
Dikutip dari Alodokter, mata kedutan di sisi kanan atau kiri terjadi akibat kontraksi spontan dan tiba-tiba pada otot kelopak mata bagian atas. Fenomena ini dikenal sebagai blefarospasme, di mana kontraksi tersebut berlangsung selama beberapa detik dan dapat berulang dalam interval tertentu, biasanya sekitar 1-2 menit.
Mata kedutan sendiri bukanlah kondisi berbahaya dan sering kali akan hilang dengan sendirinya. Namun, jika terjadi terus-menerus, hal ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari seseorang.
Penyebab Mata Kedutan Secara Medis
Menurut Halodoc, mata kedutan bisa disebabkan oleh beberapa faktor, baik yang berkaitan dengan kondisi fisik maupun gaya hidup seseorang. Berikut beberapa penyebab utama mata kedutan:
1. Kelelahan dan Kurang Tidur
Kelelahan dan kurang tidur adalah penyebab umum mata kedutan. Ketika tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup, sistem saraf menjadi lebih sensitif dan menyebabkan kontraksi otot yang tidak terkontrol, termasuk pada kelopak mata.
2. Stres dan Tekanan Emosional
Stres berlebihan dapat memicu ketegangan pada saraf dan otot, termasuk otot kelopak mata. Orang yang mengalami tekanan emosional tinggi lebih rentan mengalami mata kedutan.
3. Konsumsi Kafein atau Alkohol Berlebihan
Konsumsi kafein yang berlebihan, seperti kopi atau minuman energi, dapat merangsang sistem saraf dan menyebabkan kedutan pada mata. Begitu juga dengan konsumsi alkohol yang berlebihan, yang dapat mempengaruhi fungsi saraf dan otot.
4. Kekurangan Nutrisi
Beberapa vitamin dan mineral berperan penting dalam menjaga kesehatan otot dan saraf. Kekurangan magnesium, misalnya, dapat menyebabkan kejang otot, termasuk pada kelopak mata.
5. Mata Kering dan Iritasi
Paparan layar komputer, ponsel, atau televisi dalam waktu lama dapat menyebabkan mata kering, yang pada akhirnya dapat memicu mata kedutan. Iritasi akibat debu, asap, atau penggunaan lensa kontak yang tidak higienis juga bisa menjadi penyebabnya.
Dari penjelasan di atas, kita tahu bahwa mata kedutan bisa terjadi karena adanya gangguan kesehatan dari diri, bukan hanya sebagai mitos biasa. Mata kedutan biasanya hanya berlangsung sebentar, namun jika mata kedutan terjadi dalam jangka waktu yang lama, sebaiknya kamu konsultasi dengan dokter, ya.
(ipa)
