Lagi Musim Nih, Beragam Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan
Rambutan (Foto: Pixabay)
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Rambutan mengandung mineral penting seperti kalsium dan fosfor, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang.
Kalsium dan fosfor bekerja bersama-sama untuk membangun dan memperkuat tulang, serta menjaga kepadatan tulang yang baik.
Dengan mengonsumsi rambutan, dapat membantu menjaga kepadatan mineral tulang seta mengurangi risiko osteoporosis dan kerapuhan tulang.
4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Di musim hujan, semua orang harus waspada terhadap kondisi daya tahan tubuh yang rentan terkena penyakit.
Oleh karena itu, mengonsumsi rambutan baik untuk tubuh karena menjadi salah satu sumber vitamin C yang baik serta mengandung vitamin A dan antioksidan.
Memperkuat daya tahan tubuh setiap hari tentunya bisa melawan virus dan bakteri penyebab bakteri yang bisa diatasi dengan cepat.
5. Menurunkan Berat Badan
Untuk orang yang sedang diet, kebanyakan buah yang dikonsumsinya seperti pisang, buah beri-berian, apel, dan lain-lain.
Cobalah untuk mencoba buah rambutan sebagai konsumsi diet untuk menurunkan berat badan.
Dilansir dari Hellosehat, dalam setiap 100 gram daging rambutan mengandung kalori sebesar 75 kkal dan 0,8 gram serat yang tentunya cukup baik untuk dikonsumsi.
(inm)
