5 Kebiasaan Pagi yang Bisa Meningkatkan Mood Seharian, Full Happy!
5 Kebiasaan Pagi yang Bisa Meningkatkan Mood Seharian, Full Happy! (Image From: Pexels/Miriam Alonso)
PASUNDAN EKSPRES - Kebiasaan pagi yang bisa meningkatkan mood. Pagi hari adalah fondasi dari keseluruhan hari yang akan kita jalani. Kalau pagi sudah kacau, bisa-bisa seharian jadi terasa berat dan bikin kepala penuh.
Tapi kabar baiknya, kamu bisa membentuk rutinitas pagi yang menenangkan dan bikin hati lebih adem. Jadi, tingkat stres bisa ditekan dan hari pun terasa lebih ringan.
Kalau kamu sering merasa lelah secara emosional sejak pagi atau merasa hidup terlalu terburu-buru, mungkin inilah saat yang tepat untuk mulai membangun kebiasaan pagi yang lebih sehat.
So, simak, yuk beberapa kebiasaan pagi yang bisa bantu kamu meningkatkan mood seharian.
BACA JUGA: Jenis-Jenis Patah Hati yang Harus Kamu Tahu: Sakitnya bikin Susah Lupa!
Kebiasaan Pagi yang Bisa Meningkatkan Mood
Berikut adalah beberapa kebiasaan pagi yang bisa meningkatkan mood seharian.
1. Bangun Lebih Pagi, Hidup Lebih Damai
Kedengarannya klise, ya? Tapi bangun lebih pagi memang membawa dampak besar. Kalau kamu bangun lebih awal, kamu punya waktu tambahan untuk mempersiapkan diri, tanpa harus tergesa-gesa.
BACA JUGA: Harga Jual Uang Lama 100 Rupiah Emisi 1992: Langsung jadi Buruan Kolektor
Bayangkan, kamu bisa sarapan dengan tenang, menyiapkan pakaian, bahkan menikmati udara pagi sebelum dunia mulai sibuk.
Rasa damai ini bisa membantu menyeimbangkan emosi sejak awal hari. Kamu juga punya waktu untuk 'me-time' yang selama ini mungkin hilang karena padatnya aktivitas.
Jadi, coba mulai geser waktu bangunmu 30 menit lebih awal, dan rasakan bedanya.
2. Jangan Langsung Pegang Ponsel saat Baru Bangun
Coba jujur, deh, hal pertama yang kamu lakukan setelah membuka mata pagi hari itu apa?
Kalau jawabannya adalah buka ponsel, kamu nggak sendirian. Banyak orang punya kebiasaan ini, dan sayangnya, ini bukan kebiasaan yang baik.
Langsung mengecek notifikasi, email, atau media sosial bisa membuat otakmu langsung aktif secara berlebihan.
Ini bisa menimbulkan kecemasan, apalagi kalau isi notifikasimu adalah hal-hal yang memicu stres, seperti pekerjaan atau berita negatif.
