PASUNDAN EKSPRES - Ini Dia Waktu-Waktu Tidur yang Dianjurkan Islam - tidur merupakan salah satu cara terbaik dalam beristirahat. 

Setiap manusia diperlukan tidur dengan cukup, tidur juga merupakan salah satu aktivitas pasif yang sangat penting bagi kesehatan fisik. 

Dengan porsi tidur yang cukup kamu bisa beristirahat dengan nyaman dan bisa beraktivitas kembali di esok hari. 

Lantas, waktu-waktu tidur yang dianjurkan islam itu di waktu apa saja?

Mengutip dari Qs- Ar-Rum: 23 yang berbunyi 

Artinya: "Dan di antara tanda-tanda kekuasaan-Nya ialah tidurmu di waktu malam dan siang dan usahamu mencari sebagian dari karunia-Nya. Sungguh, pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda-tanda bagi kaum yang mendengarkan (Qs Ar-Rum:23)"

BACA JUGA:Doa Muzarab Untuk Memperlancar Rizki, Bisa Diamalkan Sebelum Berangkat Kerja

BACA JUGA:Kalender Hijriah 2024 Lengkap Dengan Tanggal Penting Islam.

Selain itu Imam al-Ghazali  mengatakan dalam Ilya'ulum ad-Din, juz 1, halaman 338

 القيلولة وهي سنة يستعان بها على قيام الليل كما أن التسحر سنة يستعان به على صيام النهار

Artinya: "Tidur qailulah adalah sunnah yang dapat membantu seseorang untuk melaksanakan qiyam al-lail sepreti halnya sahur hukumnya sunnah yang berfungsi untuk membantu seseorang dalam melaksanakan puala di siang hari (Al-Ghazali, Ilya' ulum ad-Din, juz 1, halaman 338)".

Selain itu Al-Quran juga menegaskan bahkan tidur di malam hari sangat dianjurkan. 

وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِباساً وَجَعَلْنَا النَّهارَ مَعاشاً

Artinya: "Dan kami menjadikan malam sebagai pakaian (waktu tidur), dan kami menjadikan siang untuk mencari penghidupan (QS An-Naba', ayat: 10-11).

BACA JUGA:Apa Hukumnya Menahan Buang Air Kecil dan Besar Saat Sholat?

BACA JUGA:Istri Masih Idah, Apa Suami Boleh Melakukan Hubungan Intim ?

Itulah Waktu-Waktu Tidur yang Dianjurkan Islam, diluar waktu itu islam tidak memperbolehkan untuk tidur. 

Contohnya tertidur setelah sholat shubuh, sholat ashar dan setelah sholat maghrib. 

Itu adalah Waktu-Waktu Tidur yang Dianjurkan Islam sedangkan tidur yang dianjurkan oleh kesehatan itu baiknya di waktu apa? 

Untuk waktu tidur tentunya di malam hari dan siang hari, namun untuk waktu lama tidurnya dari remaja hingga dewasa itu berbeda. 

Untuk remaja umur 14-17 tahun waktu tidurnya sekitar 8-10 jam perhari. Sedangkan untuk Dewasa Muda dengan usia 18-25 tahun: 7-9 jam perhari dan untuk Dewasa dengan usia 26-64 tahun sekitar 7-9 jam perhari.

Itulah Waktu-Waktu Tidur yang Dianjurkan Islam yang dapat kami berikan informasinya kepada kalian semua.