5 Cara Mengatasi Sakit Kepala agar Kembali Sehat dan Bersemangat
5 Cara Mengatasi Sakit Kepala agar Kembali Sehat dan Bersemangat (Image From: Pexels/Andrea Piacquadio)
Mengatasi sakit kepala bisa dilakukan dengan memijat area yang terasa nyeri. Pijatlah bagian kepala, leher, dan pelipis selama beberapa menit untuk membantu tubuh lebih rileks. Sakit kepala seperti ini biasanya muncul akibat perasaan stres.
Jangan Mengikat Rambut Terlalu Kencang
Sakit kepala bisa muncul atau semakin parah jika kamu mengikat rambut dengan terlalu kencang. Tarikan yang berlebihan pada rambut dapat memberikan tekanan pada saraf di daerah kepala, menyebabkan rasa sakit.
Oleh karena itu, hindarilah mengikat rambut terlalu erat saat mengalami sakit kepala. Selain itu, sebaiknya jangan menggunakan pita, bando, atau aksesoris rambut yang berat untuk membantu mempercepat pemulihan dari sakit kepala.
Konsumsi Obat Pereda Nyeri
Obat pereda nyeri seperti ibuprofen, aspirin, atau paracetamol dapat membantu meredakan sakit kepala.
Namun, penting untuk menggunakan obat-obatan ini sesuai petunjuk dan tidak mengonsumsinya secara berlebihan.
Penggunaan obat pereda nyeri secara terus-menerus justru bisa memperburuk sakit kepala dalam jangka panjang, sebuah kondisi yang dikenal sebagai sakit kepala rebound atau overuse headache .
Nah, itulah mengenai cara mengatasi sakit kepala yang bisa kamu coba. Semoga membantu.
(ipa)
