10 Manfaat Buah Pepaya untuk Ibu Hamil yang Jarang Diketahui!
Manfaat Buah Pepaya untuk Ibu Hamil
Pepaya kaya akan vitamin A dan beta-karoten yang penting untuk perkembangan mata janin, serta mencegah cacat tabung saraf.
5. Menyediakan Nutrisi Penting Harian
Pepaya merupakan sumber vitamin dan mineral penting seperti folat, vitamin B6, kalium, magnesium, dan zat besi yang dibutuhkan ibu hamil dan janin untuk pertumbuhan dan perkembangan yang optimal.
6. Mencegah Dehidrasi
Pepaya memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga membantu ibu hamil terhidrasi dengan baik dan mencegah dehidrasi yang dapat membahayakan kesehatan ibu dan janin.
7. Menangkal Radikal Bebas
Pepaya kaya akan antioksidan seperti vitamin C, E, dan beta-karoten yang membantu menangkal radikal bebas dan melindungi tubuh ibu hamil dari kerusakan sel.
8. Menstabilkan Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam pepaya membantu mengontrol tekanan darah dan mencegah hipertensi pada ibu hamil.
9. Meringankan Kram Kaki
Pepaya mengandung kalium dan magnesium yang membantu meredakan kram kaki yang sering dialami ibu hamil.
