Wajib Kamu Ketahui, Manfaat Buah Bit Untuk Kesehatan Mata, Cek
Wajib Kamu Ketahui, Manfaat Buah Bit Untuk Kesehatan Mata, Cek (Dok Istimewa)
PASUNDAN EKSPRES - Manfaat buah bit untuk kesehatan mata yang jarang sekali orang ketahui, tapi ampuh menjaga kesehatan mata.
Buah bit merupakan tanaman sejenis umbi-umbian yang mempunyai banyak nutrisi serta manfaat untuk kesehatan salah satunya mata.
Buah bit memiliki bentuk bulat atau oval dengan kulit luar yang kasar dan berwarna merah atau ungu tua.
Selain itu daging buah bit cukup padat dengan warna merah muda atau gelap. Meskipun warnanya gelap bahkan tidak menggugah selera.
BACA JUGA: Rekomendasi Obat Gatal Gatal Alami yang Ampuh Mengobati Permanen
Namun buah bit kaya akan serat, vitamin C, folat, zat besi dan beberapa mineral penting yang dapat menyehatkan mata tentunya.
1. Antioksidan untuk melindungi mata
Buah bit kaya akan antioksidan, terutama betalain dan beta-karoten. Antioksidan ini membantu melindungi mata dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.
Kerusakan oksidatif dapat menyebabkan penyakit mata terkait usia, seperti degenerasi makula dan katarak.
BACA JUGA: Simak dan Baca Agar Tau Penyebab Kulit Kepala Gatal dan Ini Pencegahannya
2. Menjaga kesehatan pembuluh darah mata
Kandungan betalain dalam buah bit dapat meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenasi ke mata.
Hal ini penting untuk menjaga kesehatan pembuluh darah di mata, termasuk pembuluh darah mikro di retina.
3. Meningkatkan penglihatan malam
Beta-karoten dalam buah bit diperlukan oleh tubuh untuk menghasilkan pigmen visual yang penting untuk penglihatan malam.
Dengan mengkonsumsi buah bit dapat mengoptimalkan penglihatan saat malam hari.
4. Antiinflamasi dan antioksidan
Buah bit memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan stres oksidatif di mata.
