Ajaib! 6 Makanan Tinggi Serat ini Bisa Menghilangkan Perut Buncit, Apa Saja?
Makanan Tinggi Serat ini Bisa Menghilangkan Perut Buncit. (Sumber Gambar: Screenshot via Media Proxy)
PASUNDAN EKSPRES - Sssttt, siapa yang perutnya buncit dan lagi cari cara menghilangkan perut buncit? Sebenarnya, banyak cara menghilangkan perut buncit, salah satunya dengan makan makanan yang tinggi serat.
Tapi, apa aja sih makanan yang bisa bantu usir perut buncit dengan cepat?
Usir Perut Buncit
FYI, perut buncit biasanya tanda kalau ada lemak berlebih di area perut. Selain bikin nggak nyaman sama penampilan, perut buncit juga bisa jadi awal dari masalah kesehatan serius kayak obesitas, tekanan darah tinggi, sampai penyakit jantung!
BACA JUGA: Tips Jitu Cara Diet dengan Telur Rebus, Bisa Turun Lebih dari 10 Kg! Amazing!
Ngeri!
BACA JUGA:Hilangkan Bekas Hitam Permanen di Kaki Cukup Satu Malam, dengan 1 Bahan Dapur Ajaib Ini!
Nah, selain rutin olahraga dan jaga pola hidup sehat, mengonsumsi makanan tinggi serat juga bisa bantu banget buat bikin perut jadi lebih rata.
Siapa mau?
BACA JUGA: Cara Daftar dan Ambil Nomor Antrean BPJS Kesehatan secara Online
Dilansir dari Siloam Hospitals, serat itu dicerna tubuh lebih lama dibandingkan karbohidrat atau gula.
Jadi, teman-teman bakal ngerasa kenyang lebih lama dan otomatis makan lebih terkontrol.
Deretan Makanan untuk Menghilangkan Perut Buncit
Yuk, intip makanan apa aja yang tinggi serat dan bisa bantu usir perut buncit!
1. Alpukat
Siapa suka buah yang berwarna hijau ini?
Buah ini fleksibel banget buat diolah jadi berbagai macam resep.
Alpukat yang kaya serat ini bisa bikin kamu kenyang lebih lama setelah memakannya.
