PASUNDAN EKSPRES - Selain mentimun, banyak buah-buahan yang efektif dalam menurunkan kolesterol dan darah tinggi, salah satunya nanas. Buah ini kaya antioksidan dan serat tinggi yang membantu menurunkan kolesterol.
Bagi yang tidak menyukai rasa nanas atau merasakan gatal setelah memakannya, rebusan nanas kayu manis bisa menjadi solusi. Merebus nanas mengurangi risiko gatal dan meningkatkan khasiatnya. Kayu manis menambahkan aroma dan meningkatkan efektivitasnya dalam menurunkan kolesterol.
Berikut cara membuat rebusan nanas kayu manis:
Bahan:
- 1 buah nanas, kupas dan potong-potong
- 3 liter air
- 1 batang kayu manis sepanjang 5-7 cm
- Madu (opsional)
Cara membuat:
- Rebus air hingga mendidih.
- Masukkan nanas dan kayu manis, aduk rata.
- Rebus selama 15-20 menit hingga nanas lunak.
- Matikan api, saring air rebusan.
- Tambahkan madu secukupnya (opsional).
- Minum air rebusan selagi hangat atau dingin.
Tips:
- Gunakan nanas matang agar rasa lebih manis.
- Konsumsi rebusan nanas 2-3 kali sehari.
- Kombinasikan dengan pola makan sehat dan olahraga teratur untuk hasil optimal.
Manfaat rebusan nanas kayu manis:
- Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL)
- Meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)
- Menurunkan tekanan darah tinggi
- Melancarkan pencernaan
- Meningkatkan kekebalan tubuh
BACA JUGA:Cara Cek Gula Darah Tinggi Tanpa Alat dan Ciri cirinya
Peringatan:
- Konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, seperti diabetes atau penyakit ginjal.
- Hentikan konsumsi jika terjadi alergi atau efek samping.
Rebusan nanas kayu manis adalah cara alami dan aman untuk membantu menurunkan kolesterol dan darah tinggi. Kombinasi ini mudah dibuat dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Cobalah dan rasakan manfaatnya!
