Khawatir Asam Lambung Kambuh? Ini 5 Minuman Sehat yang Aman Dikonsumsi
Khawatir Asam Lambung Kambuh? Ini 5 Minuman Sehat yang Aman Dikonsumsi (Foto: Freepik)
PASUNDAN EKSPRES - Simak selengkapnya informasi mengenai rekomendasi minuman sehat untuk pengidap asam lambung yang aman dikonsumsi.
Penyakit asam lambung atau disebut sebagai GERD merupakan penyakit kronis ketika asam lambung atau empedu mengalir ke saluran makanan dan mengiritasi dinding dalamnya.
Oleh sebab itu, pengidap asam lambung perlu menjaga pola makan dan minum agar asam lambung tidak kambuh.
BACA JUGA:Pola Makan dan Kebiasaan yang Membuat Lansia Rentan Asam Urat
BACA JUGA: Tips Jitu Cara Diet dengan Telur Rebus, Bisa Turun Lebih dari 10 Kg! Amazing!
Gejala munculnya asam lambung berupa mual, sensasi terbakar di dada, dan nyeri ulu hati. Selain itu, gejalanya juga bisa bertambah parah saat penderitanya berbaring, sehingga sering mengalami sulit tidur.
Untuk meredakan gejala penyakit ini, ada banyak hal yang bisa dilakukan, salah satunya mengonsumsi minuman tertentu yang tentunya aman dikonsumi oleh pengidap asam lambung.
Buat kamu yang ingin tahu informasi ini, simak selengkapnya tentang rekomendasi minuman sehat untuk pengidap asam lambung yang aman dikonsumsi.
BACA JUGA:5 Buah yang Bantu Atasi Radang Tenggorokan, Alpukat Salah Satunya
BACA JUGA: Cara Daftar dan Ambil Nomor Antrean BPJS Kesehatan secara Online
Rekomendasi Minuman Sehat untuk Pengidap Asam Lambung
1. Air Putih
Salah satu minuman utama dan wajib diminum oleh setiap orang tentunya air putih karena tidak mengandung bahan kimia apapun yang baik untuk tubuh.
Walaupun minum air putih bisa dibilang aman, namun harus tetap memperhatikan kadar pH air sebelum dikonsumsi sebab air putih dapat meningkatkan kadar pH dari setiap makanan yang dikonsumsi.
Dianjurkan untuk minum air putih sekitar 2 liter dalam sehari atau setara 8 gelas agar cairan dalam tubuh tetap terjaga dengan baik.
BACA JUGA:4 Waktu Minum Air Putih yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
2. Teh Herbal
Jika asam lambung sedang naik, cobalah untuk membuat teh herbal yang dapat meningkatkan pencernaan dan meredakan rasa mual.
Hindari mengonsumsi teh peppermint atau spearmint, pilihlah teh dengan aroma yang menenangkan misalnya teh chamomile yang bebas dari kafein.
Cara membuatnya cukup dengan seduh satu sendok teh herbal ke dalam cangkir air panas kemudian aduk dan langsung minum saat itu juga.
