11 Daftar Menu Sahur Sehat untuk Puasa, Memperoleh Energi dan Gizi Optimal untuk Kegiatan Sepanjang Hari!
11 Daftar Menu Sahur Sehat untuk Puasa, Memperoleh Energi dan Gizi Optimal untuk Kegiatan Sepanjang Hari!
Selain memilih menu sahur yang sehat, ada beberapa tips tambahan yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh selama bulan puasa:
- Minumlah air putih yang cukup saat sahur untuk mencegah dehidrasi selama puasa.
- Batasi konsumsi makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh untuk menjaga kesehatan jantung dan berat badan.
- Hindari makanan yang terlalu pedas atau terlalu berlemak yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan selama puasa.
Dengan memperhatikan kandungan gizi yang tepat dan memilih menu sahur yang sehat, umat Muslim dapat menjaga kesehatan tubuh dan mendapatkan energi yang cukup untuk menjalani puasa dengan lancar dan nyaman selama bulan Ramadan.
