Alternatif Pengganti Gula Terbaik yang Lebih Sehat
Alternatif Pengganti Gula Terbaik yang Lebih Sehat
-
Gula dan Ancaman terhadap Kesehatan Jantung
Penyakit jantung merupakan penyebab utama kematian di banyak negara, dan konsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena penyakit ini.
Diet tinggi gula dapat meningkatkan kadar trigliserida, kolesterol LDL (kolesterol jahat), dan tekanan darah, yang semuanya merupakan faktor risiko utama bagi penyakit jantung.
-
Kaitan Gula dengan Penyakit Autoimun
Selain itu, ada juga bukti yang menunjukkan bahwa konsumsi gula terlalu banyak dapat memicu peradangan dalam tubuh,
yang menjadi pemicu utama bagi penyakit autoimun seperti arthritis rheumatoid, lupus, dan penyakit Crohn.
-
Alternatif Pengganti Gula yang Lebih Sehat
Namun, tidak berarti kita harus menghilangkan rasa manis dari hidup kita sepenuhnya.
Ada alternatif pengganti gula yang lebih sehat yang bisa kita pertimbangkan.
Beberapa di antaranya meliputi:
Stevia: Stevia adalah pilihan pengganti gula alami dan rendah kalori yang berasal dari tanaman stevia.
Ini merupakan alternatif yang baik untuk mereka yang mencari pengganti gula tanpa tambahan kalori.
