Cara Hentikan Keinginan Self Harm, Pelampiasan Emosi yang Tidak Baik!
Cara Hentikan Keinginan Self Harm, Pelampiasan Emosi yang Tidak Baik! (Image From: Pexels/Pixabay)
Selain itu, menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), bermain dengan hewan peliharaan bisa memberikan kenyamanan dan mengurangi stres.
Mencari Dukungan Profesional
Jika dirasa cara di atas tidak berhasil, kamu bisa berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental, seperti psikolog, psikiater, atau konselor yang dapat membantu kamu memahami penyebab di balik keinginan untuk melukai diri dan memberikan strategi untuk mengatasinya.
Terapi seperti Cognitive Behavioral Therapy (CBT) telah terbukti efektif dalam mengurangi perilaku self-harm.
Nah, itulah beberapa cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk menghentikan keinginan self harm. Semoga dengan cara-cara di atas, kamu berhasil berpikir positif dan lebih mencintai diri kamu sendiri. Selamat berjuang!
(ipa)
