Tips Mudik Lebaran Sehat dan Aman, Dijamin Selamat Sampai Tujuan!
Tips Mudik Lebaran (Istimewa)
PASUNDAN EKSPRES - Simak selengkapnya informasi tentang tips mudik Lebaran sehat dan aman bagi pemudik.
Musim mudik kini telah tiba dan masyarakat Indonesia mulai berbondong-bondong mudik ke kampung halamannya untuk merayakan Idul Fitri bersama keluarga.
Tradisi yang dilakukan setiap satu tahun sekali ini tentunya sangat dinantikan oleh para pemudik meski harus menempuh perjalanan jauh dan waktu yang cukup lama.
Kendati demikian, para pemudik harus tetap memperhatikan kesehatan selama mudik lebaran agar terhindar dari bahaya kecelakaan atau hal lainnya.
BACA JUGA: Makanan Sehat untuk Bantu Meningkatkan Konsentrasi: Langsung bikin Fokus!
Ada sejumlah tips bagi pemudik yang ingin melaksanakan mudik agar tetap aman dan sehat selama perjalanan.
Berikut tips mudik Lebaran sehat dan aman bagi pemudik yang dilansir dari laman Kementerian Kesehatan (Kemenkes).
Tips Mudik Lebaran Sehat dan Aman
1. Menjaga Kondisi Fisik
BACA JUGA: 5 Rahasia Sukses Orang Tionghoa yang Bikin Mereka Selalu Unggul
Salah satu hal utama yang perlu diperhatikan pemudik yang akan melakukan perjalanan jauh adalah menjaga kondisi fisik.
Apalagi, bagi pemudik yang mengendarai motor atau mobil, tentunya cepat merasa kelelahan sebab harus menempuh perjalanan panjang.
Sebelum melakukan mudik, usahakan untuk mengonsumsi makanan sehat dengan penunjang seperti suplemen atau vitamin serta melakukan olahraga ringan secara teratur.
2. Istirahat yang Cukup
Perubahan jam waktu tidur selama bulan Ramadhan memang membuat sebagian orang mengalami jam tidur yang berantakan.
Oleh sebab itu, hindari begadang di malam hari yang menyebabkan waktu tidur berkurang sehingga membuat aktivitas sehari-hari menjadi terganggu.
Jika tidak mau mengalami masalah saat mudik, sebaiknya istirahat dengan cukup untuk mencegah rasa kantuk di perjalanan.
Jika merasa kelelahan atau mengantuk selama perjalanan, pemudik dapat beristirahat di rest area terdekat.
