Makanan yang Cocok Dikonsumsi untuk Darah Rendah
Makanan yang Cocok Dikonsumsi untuk Darah Rendah (Foto: Freepik)
- Ikan seperti salmon dan tuna
- Hati
- Sayuran hijau seperti brokoli dan asparagus
- Kacang lentil
4. Makanan Kaya Protein
Protein membantu memperkuat pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah. Penderita darah rendah dianjurkan mengonsumsi sumber protein seperti:
- Telur
- Daging ayam tanpa lemak
- Ikan
- Kacang-kacangan
- Susu dan produk olahannya
Makanan ini juga memberikan energi tambahan, sehingga cocok untuk Anda yang sering merasa lemas akibat tekanan darah rendah.
5. Makanan Mengandung Air
Makanan yang mengandung banyak air, seperti semangka dan jeruk, atau air putih untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh sehari-hari orang dengan tekanan darah rendah.
(inm)
