Ga Bikin Capek Badan! Ini Lho Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan
Jumat, 16 Agustus 2024,
09:29 WIB
Penulis: Inessia Nabila M|Editor:
Inessia Nabila M
Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan. (Foto: Freepik/katemangostar)
5. Menghindari Penyakit Kronis
Dilansir dari Halodoc, menurut American Diabetes Association, dengan rutin berjalan kaki dapat menurunkan kadar gula darah dan menghindari risiko diabetes.
Hasil penelitian dalam American College of Cardiology mengatakan 1000 langkah yang dilakukan setiap hari dapat menurunkan tekanan darah sistolik.
Penelitian yang ditulis dalam The New England Journal of Medicine, jalan kaki juga mampu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular sebanyak 30 persen. (inm)
