Ga Bikin Capek Badan! Ini Lho Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan
Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan. (Foto: Freepik/katemangostar)
PASUNDAN EKSPRES - Simak selengkapnya informasi mengenai manfaat jalan kaki untuk kesehatan.
Banyak sekali olahraga yang bisa kita lakukan agar tubuh tetap sehat dan bugar, mulai dari olahraga ringan sampai olahraga yang berat.
Salah satu olahraga ringan yang bisa dilakukan setiap hari adalah jalan kaki.
BACA JUGA: Tips Jitu Cara Diet dengan Telur Rebus, Bisa Turun Lebih dari 10 Kg! Amazing!
BACA JUGA:Kemenkes: Konsumsi Antibiotik Wajib Sesuai Indikasi Medis
Banyak orang yang masih menyepelekan aktivitas yang satu ini, padahal jalan kaki memiliki banyak manfaat yang bagus bagi kesehatan.
Apabila aktivitas ini rutin dilakukan setiap hari, maka dapat membantu menurunkan berat badan hingga mencegah sejumlah penyakit serius seperti serangan jantung atau diabetes.
BACA JUGA: Cara Daftar dan Ambil Nomor Antrean BPJS Kesehatan secara Online
Berikut manfaat jalan kaki untuk kesehatan bagi kalian yang ingin memulai hidup sehat.
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Srikaya yang Jarang Diketahui
1. Menurunkan Berat Badan
Salah satu manfaat melakukan jalan kaki adalah membantu menurunkan berat badan dan menjaga berat badan ideal.
Aktivitas ini dapat membantu membakar kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh yang bisa kamu lakukan selama 15 – 30 menit.
Dengan melakukan jalan kaki ke dalam rutinitas harian, kamu dapat membakar kalori ekstra dan mengontrol berat badan tubuhmu.
