Jangan Anggap Sepele! Ini Efek Buruk Begadang bagi Kesehatan Tubuh
Ini Efek Buruk Begadang bagi Kesehatan Tubuh. (Foto: Freepik)
PASUNDAN EKSPRES - Simak selengkapnya informasi mengenai efek buruk begadang bagi kesehatan tubuh.
Begadang atau kebiasaan tetap terjaga hingga larut malam mungkin terdengar biasa bagi banyak orang.
Ada banyak alasan yang membuat seseorang begadang, mulai dari pekerjaan yang menumpuk, menonton televisi, atau bermain media sosial hingga lupa waktu.
Namun, di balik kebiasaan ini, ternyata ada berbagai dampak buruk yang ditimbulkan jika seseorang sering begadang yang tentunya berpengaruh bagi kesehatan.
BACA JUGA: Tips Jitu Cara Diet dengan Telur Rebus, Bisa Turun Lebih dari 10 Kg! Amazing!
Berikut beberapa informasi efek buruk begadang bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Ga Bikin Capek Badan! Ini Lho Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan
BACA JUGA: Cara Daftar dan Ambil Nomor Antrean BPJS Kesehatan secara Online
1. Gangguan pada Fungsi Kognitif
Salah satu efek langsung dari begadang adalah penurunan fungsi kognitif.
Ketika kita tidak mendapatkan tidur yang cukup, otak tidak memiliki waktu yang cukup untuk melakukan proses pemulihan dan konsolidasi memori.
Akibatnya, kita menjadi lebih sulit berkonsentrasi, mengambil keputusan, dan mengingat informasi.
Ini dapat mempengaruhi produktivitas sehari-hari, baik di tempat kerja maupun dalam kegiatan belajar.
BACA JUGA:Begini Cara Menghilangkan Jerawat Batu di Wajah, Dijamin Hempas dalam Seminggu
