Jangan Disepelekan, Berikut Cara Mencegah Mata Minus Pada Anak yang Bisa Dilakukan Sekarang!
Mata Minus Pada Anak. (SUMBER ILUSTRASI: Screenshot via AOA)
Aktivitas yang melibatkan fokus pada objek dekat, seperti membaca, bermain ponsel, atau menonton televisi, sebaiknya dibatasi.
Durasi maksimal yang disarankan adalah tiga jam per hari.
Selain itu, berikan jeda waktu setiap 20 menit.
Ajak anak untuk melihat ke luar ruangan selama 20 detik guna mengurangi ketegangan pada mata.
BACA JUGA:8 Cara Mengurangi Nafsu Makan Berlebih, Jangan Sampai Lewat!
3. Kurangi Penggunaan Gadget pun Ketika Menjelang Tidur
Paparan cahaya biru dari layar gadget, seperti ponsel dan komputer, dapat menyebabkan kerusakan mata jangka panjang.
Supaya kesehatan mata anak terjaga, sebaiknya jauhkan perangkat elektronik dari mereka minimal tiga jam sebelum tidur.
4. Rutin Periksa Mata Sejak Dini
Deteksi dini sangat penting karena dapat memperlambat perkembangan rabun jauh, terutama jika masalah ini ditemukan pada tahap awal.
Jika ada riwayat keluarga yang memiliki mata minus, sebaiknya anak rutin menjalani pemeriksaan mata sejak usia dini.
Tetap semangat untuk para Bunda dan Ayah yang sedang berusaha mengatasi dan mencegah masalah mata minus pada anak!
(pm)
