Mata Lelah Setelah Pakai Gadget atau Komputer, Atasi dengan Cara Mudah Ini!
Mata Lelah Setelah Pakai Gadget atau Komputer, Atasi dengan Cara Mudah Ini!
PASUNDAN EKSPRES - Siapa yang di era digital ini tidak seharian di depan layar? Entah itu bekerja, belajar, atau sekadar bersantai dengan gadget, mata kita bekerja keras tanpa henti.
Tak heran, mata lelah pun kerap menjadi masalah.
Tapi, tenang! Ada beberapa cara mudah untuk mengatasi mata lelah setelah seharian menatap layar:
BACA JUGA: Tips Jitu Cara Diet dengan Telur Rebus, Bisa Turun Lebih dari 10 Kg! Amazing!
Mata Lelah Setelah Pakai Gadget atau Komputer, Atasi dengan Cara Mudah Ini!
1. Istirahatkan Mata dengan Aturan 20-20-20
Aturan ini sederhana: setiap 20 menit, alihkan pandangan dari layar dan fokuslah pada benda lain yang berjarak 20 kaki (6 meter) selama 20 detik.
BACA JUGA: Cara Daftar dan Ambil Nomor Antrean BPJS Kesehatan secara Online
Lakukan ini sesering mungkin, terutama saat Anda bekerja lama di depan komputer.
2. Berkedip Lebih Sering
Saat menatap layar, kita cenderung berkedip lebih jarang.
Hal ini dapat menyebabkan mata kering dan iritasi.
Jadi, usahakan untuk berkedip lebih sering secara sadar untuk menjaga mata tetap lembap.
