Mata Lelah Setelah Pakai Gadget atau Komputer, Atasi dengan Cara Mudah Ini!
Mata Lelah Setelah Pakai Gadget atau Komputer, Atasi dengan Cara Mudah Ini!
Jika mata terasa kering dan perih, gunakan tetes mata buatan yang dijual bebas.
Tetes mata ini dapat membantu menjaga kelembapan mata dan meredakan iritasi.
4. Kompres Hangat untuk Mata
Kompres hangat dapat membantu meredakan ketegangan pada otot mata dan melancarkan aliran darah.
Gunakan kompres hangat selama 10-15 menit beberapa kali sehari.
5. Pijat Lembut pada Area Mata
Pijat lembut pada area sekitar mata dapat membantu melancarkan aliran darah dan meredakan ketegangan.
Lakukan pijatan dengan gerakan memutar selama beberapa menit.
6. Atur Pencahayaan Layar dan Ruangan
Pastikan kecerahan layar gadget dan komputer Anda tidak terlalu terang atau terlalu redup.
Atur juga pencahayaan ruangan agar tidak terlalu kontras dengan layar.
7. Perhatikan Posisi Layar
Posisikan layar gadget atau komputer Anda sedikit lebih rendah dari mata. Hindari menundukkan kepala saat melihat layar.
