7 Manfaat Buah Bit untuk Ibu Hamil yang Jarang Diketahui!
Manfaat Buah Bit untuk Ibu Hamil
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah bit mengandung nitrat yang dapat diubah tubuh menjadi nitrit.
Nitrit ini kemudian diubah lagi menjadi oksida nitrat, senyawa yang membantu melebarkan pembuluh darah.
Hal ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Buah bit mengandung mineral penting seperti kalium dan magnesium yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang.
Kalsium dalam buah bit juga membantu mencegah osteoporosis, terutama pada ibu hamil yang membutuhkan asupan kalsium ekstra.
5. Mengontrol Gula Darah
Indeks glikemik rendah: Buah bit memiliki indeks glikemik yang rendah, artinya gula dalam buah bit dilepaskan secara perlahan ke dalam darah.
Hal ini membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mengurangi risiko diabetes gestasional.
6. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah bit mengandung serat yang tinggi, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Serat membantu mencegah sembelit, masalah pencernaan yang sering dialami oleh ibu hamil.
