10 Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan!
Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan
Serat juga membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh.
4. Mencegah Anemia
Sawo mengandung zat besi yang membantu mencegah anemia, yaitu kekurangan sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Gejala anemia termasuk kelelahan, pucat, dan pusing.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam sawo membantu menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung.
Kalium juga membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.
6. Meningkatkan Energi
Sawo kaya akan karbohidrat, terutama fruktosa dan sukrosa, yang merupakan sumber energi utama bagi tubuh.
Fruktosa dan sukrosa membantu meningkatkan energi dan stamina, terutama saat berolahraga.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam sawo membantu menjaga kesehatan kulit, mencegah kerusakan akibat radikal bebas, dan menunda tanda-tanda penuaan dini.
