Terapkan Pola Minum Air Putih Saat Puasa Ini, Dijamin Nggak Bakalan Haus di Siang Bolong!
Pola Minum Air Putih Saat Puasa. (Sumber Gambar: Aussie Gold Natural Spring Water)
Minum air putih waktu buka puasa, tuh, bisa bantu gantiin cairan tubuh yang ilang selama puasa.
2. 4 Gelas Air Putih Saat Malam
Minum 4 gelas air putih malem hari, dengan satu gelas sebelum makan, satu gelas setelah makan, satu gelas setelah tarawih, sama satu gelas lagi menjelang tidur.
Minum air putih sebelum dan sesudah makan tuh bisa bantu pencernaan, lho.
3. 2 Gelas Air Putih Saat Sahur
Pas sahur, disarankan minum dua gelas air putih juga.
BACA JUGA:Perbedaan Susu UHT dan Susu Full Cream yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Top 3 Masakan Paling Enak di Dunia, Ada Rendang!
Teman-teman bisa bagi jadi satu gelas pas bangun tidur atau sebelum makan sahur, terus satu gelas lagi setelah makan sahur.
Karena makanan dan minuman itu penting banget buat kasih energi waktu puasa, jadi jangan lupa minum air putih biar kecukupan cairannya terjaga.
Konsumsi Minuman Lain Saat Berbuka
Ada minuman lain yang bisa diminum selain air putih?
Iya, ada, tapi tetep penting banget buat minum air putih sesuai kebutuhan tubuh.
Air putih tuh punya banyak manfaat buat tubuh, kayak ngebantu kasih energi, lancarin pencernaan, bagus buat metabolisme, dan juga buat jaga kulit tetep sehat dan lembab.
Semoga teman-teman bisa menerapkan pola minum air putih saat puasa seperti yang di atas, ya! (pm)
