Berikut 3 Tips Puasa untuk Penderita GERD, Jangan Sembarangan Makan!
3 Tips Puasa untuk Penderita GERD. (Sumber Foto: EMC.id)
dr. Ari menyarankan untuk sebisa mungkin menghindari makanan yang tentu bisa memicu peningkatan asalm lambung.
Misalnya, makanan pedas, bersantan, dan berlemak tinggi ketika sahur maupun berbuka.
Jangan lupa untuk selalu mengonsumsi sayuran rebus atau protein rendah lemak yang dikukus atau dibakar.
BACA JUGA:Apa Makan Sahur Saat Adzan Subuh Diperbolehkan? Ini Penjelasan Habib Ja'far
3. Kendalikan Diri ketika Makan
Teman-teman bisa kurangi konsumsi daging juga, ya.
Mengonsumsi dan memilih makanan ringan atau minuman manis rendah lemak juga disarankan untuk dipilih ketika waktu berbuka dan makan berat itu dilakukan setelah shalat Maghrib.
Jadi, itu dia beberapa tips puasa untuk penderita GERD yang bisa teman-teman coba.
Semoga bermanfaat dan lancar puasanya, ya! (pm)
